吃掉黃皮膚，吃出白皙皮膚！

怎么吃出健康皮膚呢?哪些食物可以吃掉暗黃皮膚?堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉，長此以往便會滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。下面就請專家為我們詳細(xì)講講如何吃掉暗黃皮膚。

【西紅柿】

西紅柿維生素c的倉庫，是美白的健康食品。所含的維生素c可以抑制肌膚當(dāng)中的酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，讓肌膚更加白皙亮麗。每天餐前使用西紅柿即可。

【獼猴桃色拉】

色拉不僅能夠減肥，還能讓肌膚更白。獼猴桃當(dāng)中含有大量的維生素c，可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素生成，消除肌膚的暗沉等。將獼猴桃與其他水果以及酸奶做成色拉，味道好而且效果更高。

【海帶豬蹄湯】

豬蹄當(dāng)中含有了豐富的膠原蛋白，能夠讓肌膚恢復(fù)活力。海帶當(dāng)中則含有豐富的鋅元素，讓肌膚恢復(fù)正常的新陳代謝，分化上皮細(xì)胞，利于毛孔的通暢。每天三餐都補(bǔ)充膠原蛋白，可以讓肌膚更加白皙。

【枸杞米酒】

枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎，富含的維生素a與米酒結(jié)合可以促進(jìn)肌膚吸收更多的營養(yǎng)成分。讓面色更加紅潤。因此，可以下午補(bǔ)充枸杞米酒，還可以在米酒當(dāng)中放入鵪鶉蛋。

專家提示：長期缺乏運(yùn)動，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣，肌膚也會變得暗黃，缺乏生氣。健康的皮膚考的是健康的飲食和運(yùn)動。以上內(nèi)容僅供參考，如果你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。

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