如何瘦腿呢?這不僅困擾著很多小腿肥胖的女生，而且困擾著想擁有完美腿形的女性。針對這個問題，下面就為大家介紹一種站立式瘦腿法，具體內容如下：
1、瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
2、瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鐘做5次為目標，習慣后多加快速度。
3、瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鐘做1O次為目標習慣后再加快速度。
以上就是如何才能瘦腿呢的相關介紹，相信大家已有所了解，在此提醒大家一定要去正規(guī)的醫(yī)院接受吸脂塑身手術，若您還有什么不明白的地方，請咨詢在線專家!
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2012-06-21
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