排毒養(yǎng)顏瘦臉操

長期對著電腦,躲在空調(diào)房的OL一族,容易累積毒素,造成臉部浮腫,影響形象。以下是小編為您整理的排毒瘦臉操，希望能幫到您。

排毒瘦臉操

1.把臉埋下去。雙手先托住額頭及眼部，用手掌給眼部壓力。

2.手掌往太陽穴方向移動，手掌緊貼臉部肌膚，保持壓力。

3.手掌移動到耳后，這是排毒的必經(jīng)之地，從這里往鎖骨處推。

4.手掌放到鼻翼兩側(cè)，依然是給臉部壓力，往臉部兩側(cè)推動。

5.往太陽穴方向提拉，壓力依然保持，然后重復(fù)第3步，往鎖骨處排毒。

6.手掌從嘴角處開始，重復(fù)5和3的動作，幫助下半部臉排毒。

排毒養(yǎng)顏瘦臉操7天華麗蛻變

第一式：食指與中指并合，放在臉頰處，由內(nèi)向外，傾斜向上按摩。圖中的箭頭方向，有利于促動血液循環(huán)，打開經(jīng)絡(luò)，達到排毒的作用，也可以讓肌膚變得緊致細膩。非常簡單的一個動作，但是不要做太多次，什么事情都講究一個度。

第二式：從臉部外側(cè)開始向下按摩至頸部。雙手順著箭頭的方向，一直滑落至頸部，這種按摩可以起到瘦臉的作用，臉部肥胖的原因有很多，一般人身體發(fā)胖先肥臉，因為吃太多以至于脂肪堆積，或是臉部不做運動，也會引起肥胖，這樣的推拿就是一次疏通經(jīng)絡(luò)的按摩方法。

第三式：雙手輕輕的拽耳垂，耳朵離臉部最近，按摩的時候不要忽略的耳朵，這樣輕輕的拽耳垂，也是舒緩壓力的一種方式，平時累的時候可以適當(dāng)?shù)淖б蛔?，也不費時間，也不費精力。

第四式，兩側(cè)按摩至太陽穴。食指與中指并攏，在太陽穴處，由眼角向眼尾慢慢展開按摩，如圖中箭頭的方向。眼部的保養(yǎng)是女人們最擔(dān)憂的了，因為如果眼部看起來衰老的話會影響整體面容，使得自己看起來很憔悴，保護雙眼是最重要的，這樣的按摩手法可以減緩眼部衰老，緩解眼部疲勞。

第五式：由眉頭按摩至眉尾。食指與中指并攏，從眉頭處延伸至眉尾處。這樣的按摩手法可以改善血液循環(huán)、促進新陳代謝。撫平眼周細紋，經(jīng)常按摩可以讓您告別衰老肌膚，讓自己變得更年輕。

教您淋巴排毒按摩手法

臉部出現(xiàn)浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等，這些都是身體基礎(chǔ)代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚，多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi)，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動，瘦臉按摩如下。

第一步：耳下打圈

雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復(fù)該動作4次。

第二步：按摩臉部線條

右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動作4次。

第三步：按摩脖子

雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重復(fù)該動作3次。