產(chǎn)后祛斑吃什么內(nèi)調(diào)？

懷孕期間和坐月子期間的女性，平時(shí)幾乎不使用化妝品，也沒有太多的精力保養(yǎng)肌膚，再加上體內(nèi)激素的變化、飲食起居的變化等等，所以這個(gè)時(shí)期臉上很容易長(zhǎng)斑，臉上的斑點(diǎn)會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的內(nèi)心造成很大的影響，這時(shí)候最好的方法是吃一些東西調(diào)理身體，從而起到祛斑的作用。

產(chǎn)后祛斑吃什么內(nèi)調(diào)？

1.西紅柿

西紅柿富含VC和西紅柿紅素，能夠有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生和沉積?？茖W(xué)研究證明，經(jīng)常吃西紅柿能夠使黑色素的形成有效減少，從而達(dá)到祛除產(chǎn)后斑和保養(yǎng)面部的功效。但是也要注意，西紅柿屬于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。

2.獼猴桃

獼猴桃因富含VC、VD、纖維素以及鈣、磷等微量元素而被譽(yù)為“水果金礦”。研究證明，維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用、減少皮膚內(nèi)黑色素的沉積和形成，從而使皮膚保持白皙、細(xì)膩。但是脾胃虛寒的人不要多吃，不然很容易造成腹瀉。

3.檸檬

檸檬中含有的枸櫞酸能起到預(yù)防皮膚色素沉積的作用，所以適量飲用檸檬水或者是在洗臉時(shí)加入適量的檸檬汁對(duì)于祛斑有良好的功效，但是由于檸檬的酸性極強(qiáng)，所以最好不要直接食用也不能過多食用，以免對(duì)牙齒造成損傷。

4.大豆

大豆中富含VE，能破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚色素的沉積，延緩衰老。

5.各種蔬菜

一般新鮮的水果和蔬菜，如柑橘、黃瓜、冬瓜、花菜等都含有豐富的維生素C，多吃有助于淡斑和祛斑。另外牛奶、帶谷皮類的食物以及動(dòng)物肝臟也能起到淡斑、祛斑以及改善皮膚狀況的效果，在日常飲食中，產(chǎn)婦可以有選擇地適量攝入。

接著一起來了解下為什么產(chǎn)婦會(huì)長(zhǎng)斑斑

因?yàn)樯a(chǎn)前后新媽媽體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會(huì)使黑色素沉淀。而且由于產(chǎn)后新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素?zé)o法順利排除，也會(huì)加速色素的沉著。同時(shí)色斑的產(chǎn)生還和情緒以及日曬也有一定的關(guān)系。