缺鋅為什么會長出青春痘？

缺鋅為什么會長出青春痘？說起青春痘讓很多人都憤恨不已，一般處在青春期的男女長的比較多，但是在其他的年齡也比較容易生長。而且青春痘主要是臉上的痘痘，因為對人的外觀有很大影響，因此青春痘患者千方百計的想著去除痘痘。專家指出，青春痘是可以治療的，但是我們應(yīng)該先了解一下是什么引起了青春痘。

缺鋅為什么會長出青春痘？

青春痘是在多種因素的綜合作用下引起的一種盲囊皮質(zhì)腺疾病，常見的因素有毛囊口過度角化、過度免疫反應(yīng)、痤瘡丙酸桿菌增殖皮脂分泌過多等。有些人使出渾身解數(shù)，但還是沒有擺脫痘痘，缺鋅的人容易長青春痘。鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足，影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復(fù)能力。同時，鋅元素還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

專家通過實驗發(fā)現(xiàn)，青春痘患者血液中的鋅含量普遍較低，而缺鋅會直接影響體內(nèi)多種酶的代謝，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常以及皮膚發(fā)炎。那么，對于因缺鋅而長青春痘的患者來講，應(yīng)如何補鋅呢？

缺鋅為什么會長出青春痘？

1、多吃含鋅量比較高的食物，如豆類、小米、蘿卜、大白菜、小麥、土豆等。

2、多吃含鋅最為豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和牡蠣含鋅量極為豐富。

缺鋅為什么會長出青春痘？以上我們對引起青春痘的病因有了一定的了解，也認(rèn)識到缺鋅的人容易長青春痘。那么，希望大家在日常生活中一定要注意飲食營養(yǎng)，從各個方面做好青春痘的預(yù)防，遠(yuǎn)離青春痘的困擾。