12歲孩子吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

12歲孩子吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力？孩子的學(xué)習(xí)記憶力是家長們都尤為關(guān)心的問題，記憶力好的孩子，他們在學(xué)習(xí)上就不用那么的辛苦，也能夠獲得更好的成績。而在學(xué)習(xí)中，孩子最重要的一項就是記憶力，記憶力好的孩子能夠輕而易舉地就把書本里的內(nèi)容記住，不容易遺忘。

而記憶力不好的孩子，學(xué)習(xí)上往往需要反反復(fù)復(fù)的記憶，很多時候會遺忘掉很多關(guān)鍵的知識點和書本內(nèi)容，在考試上常常就會吃虧。所以，如何給孩子增強(qiáng)記憶力，就成為了家長非常關(guān)注的事情，而這首先想到的就是給孩子補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力。

12歲孩子吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

1、魚肉。

想要給孩子補(bǔ)腦益智，魚肉是一定要吃的食物。因為魚肉中含有大量的DNA而DNA可以促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，同時能激活腦細(xì)胞活力，讓孩子的智力發(fā)育更健康，因此補(bǔ)腦益智首選魚肉進(jìn)行食補(bǔ)。而且魚肉還含有豐富的蛋白營養(yǎng)，對孩子的健康也有益處。

2、核桃。

核桃也是補(bǔ)腦益智的公認(rèn)食物，想要孩子健康聰明，也要經(jīng)常吃一些核桃。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對神經(jīng)與血管健康很有好處。對于孩子來說，核桃還有增強(qiáng)記憶力的功效，很適合正處于學(xué)習(xí)階段的孩子食用。

3、豆?jié){。

豆?jié){的主要成分是黃豆，黃豆中卵磷脂的含量非常高，這種物質(zhì)對孩子的大腦健康非常重要，因此也具有補(bǔ)腦益智的功效。而且豆?jié){中的鈣質(zhì)含量也很高，經(jīng)常給孩子喝豆?jié){，還能促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。