媽媽孕前要做4個重要準備

　　為了孕育一個健康的寶寶，全家都會主動從各個方面滿足準媽媽的需求，包括飲食、心理等等。不過媽媽此時也得做些準備了。今天就讓小編帶我們一起來了解一下孕前準媽媽要做的4個準備。

　　第一、身體準備

　　懷孕對于女人來講是比較重要的一關，想要孕育健康寶寶，自己身體也要調理。如果過胖過瘦，對寶寶都會不利。而且，女人生孩子是需要體力的，那么著懷孕之前也要鍛煉好身體，可以選擇跑步，游泳，體操等項目進行。尤其是準備自然生產的媽媽們，更要加強體育鍛煉，增強體質，這樣整個孕期也會少生病，對寶寶好，對自己也好。

　　第二、購物準備

　　有些媽媽可能會想，這購物也算是準備嗎?事實上，這對于很多孕婦而言并不是什么大事，但是多少也要有一定的準備。列出孕婦所需要的物品清單，需要的衣服和物品可以慢慢添置，例如，哺乳文胸，孕婦衣褲，孕婦側臥枕等。這些并不是很急，畢竟還沒有懷孕，但是隨著你的準備，你的內心也會為懷孕做好準備，這對于孕期心里還是有一定的作用的。>>>孕婦有流產史能打甲流疫苗嗎

　　第三、懷孕及育兒知識儲備

　　懷孕和育兒學問很大，尤其是懷孕，如何受孕更成功，營養(yǎng)補充，孕前心理調整，孕期飲食禁忌等事項還真是不少，這些知識是要逐步了解的。畢竟一家只生一個孩子，這第一胎也特別重要，對于初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水，為此瀏覽孕育網站，學習孕期知識，同時也可以關注育兒的相關知識，小寶寶一出生，就會忙得手足無措，先學習育兒知識十分必要，這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮。

　　第四、飲食準備

　　孕前和孕期要吃葉酸，這是一種必備的營養(yǎng)素。大部分備孕媽媽都可以在結婚后就去所在社區(qū)領取免費的葉酸，如果你覺得不好，可以購買“福施?！钡绕渌放频娜~酸。此外，孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究，但是不能飲酒和刺激性飲料，咖啡等飲品，這些對胎兒十分不好。與此同時，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特別好。還有一些補血的食物，例如，石榴，桂圓等，過多使用可能導致流產。一定要堅持少食多餐的飲食習慣，合理飲食，不要每天大魚大肉的，還不運動，那么只會造成自己肥胖，胎兒過重，自然生產困難，導致難產。所以，孕婦飲食也有講究，這些都是孕婦要準備的事項。