準(zhǔn)媽媽，胎兒發(fā)育的三個(gè)關(guān)鍵期你抓住了嗎？

　　胎兒在媽媽子宮里生存的40周內(nèi)，也有其自身的成長(zhǎng)規(guī)律，因此專家提醒您要抓住胎兒成長(zhǎng)的3個(gè)關(guān)鍵期!

　　關(guān)鍵期1：孕4-12周

　　胎兒在媽媽肚子里的前3個(gè)月里，是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽的葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。因此，要在孕前三個(gè)月到懷孕的前三個(gè)月補(bǔ)充小劑量葉酸，除此之外，還要多吃富含葉酸豐富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，還有動(dòng)物肝腎、豆類、水果、奶制品等。

　　關(guān)鍵期2：孕16-24周

　　胎兒在孕16-24周內(nèi)是骨骼與大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要多食用含鈣高的食物促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，如豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、多葉的綠色蔬菜。除此之外，還要補(bǔ)充富含DHA的營(yíng)養(yǎng)素。

　　DHA是腦部發(fā)育的必需脂肪酸，是人腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的多不飽和脂肪酸，是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)，是視網(wǎng)膜形成的物質(zhì)基礎(chǔ)?？纱龠M(jìn)大腦發(fā)育、提高記憶力。

　　但是，DHA不能在人體自身合成，只能通過(guò)外部補(bǔ)充的方式獲得，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果經(jīng)攝入后，可經(jīng)肝臟處理合成DHA，但此過(guò)程及其緩慢;魚(yú)類和海藻中也都能提取DHA，但提取自魚(yú)類的DHA可能會(huì)被污染，不適合孕婦食用。

　　目前，只有海洋微藻是專家公認(rèn)的DHA的最佳來(lái)源，所含DHA更純凈，性能更穩(wěn)定?？墒沁@種海洋微藻不能單獨(dú)食用，只能通過(guò)加工成DHA制劑，如葆嬰有限公司的“海藻油膠囊”。所采用的原料藻油是在可控制的環(huán)境中生產(chǎn)的，無(wú)海洋污染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　生產(chǎn)過(guò)程從始至終都遵照FDA的要求，嚴(yán)格的cGMP管理保證了產(chǎn)品的高質(zhì)量。因?yàn)樵孱愂窃诤Ｑ笾獬砷L(zhǎng)，其沒(méi)有諸如PCBs(多氯聯(lián)苯)和二惡英等海洋污染物的風(fēng)險(xiǎn)，是孕婦攝取DHA的最佳途徑。

　　關(guān)鍵期3：孕32-37周

　　此時(shí)，胎兒體內(nèi)需要貯存的營(yíng)養(yǎng)素增多，代謝活動(dòng)也有所增強(qiáng)，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐和豆?jié){。

　　為了滿足大量鈣的需要，可以多吃紫菜等海產(chǎn)品;為滿足多種礦物質(zhì)和維生素的需要，可以在額外攝取孕期專用的多維片滿足。

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