三個(gè)措施幫你快速懷孕

　　如何快速懷孕，是很多想要寶寶的家庭希望了解的，小編就帶大家一起來看看，如何快速懷孕吧?

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　　如何快速懷孕——改善精子質(zhì)量和數(shù)量

　　良好的受孕條件就是精子數(shù)量必須足夠多，而且還要活動(dòng)力好。遺憾的是，近半個(gè)世紀(jì)以來，在世界范圍內(nèi)男性的精子數(shù)量每年以2%的速度下降，因此，不育癥發(fā)生率大為增加。專家認(rèn)為，改善男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，關(guān)鍵還在均衡營養(yǎng)，減少性病感染。張中芳推薦富含水果、堅(jiān)果和蔬菜的飲食方案對(duì)生育有好處，在度假期間，注意飲食可以增加受孕幾率：

　　韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，別名又稱“起陽草”。

　　生蠔：含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類等也不錯(cuò)。

　　如何快速懷孕——放松心情、減輕緊張

　　去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕幾率。中醫(yī)認(rèn)為，不孕的病因中有一條“妒婦不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很難懷孕的。所以，夫婦兩人外出度假助孕，雙方均要放松心情，可別低估壓力對(duì)我們生理所造成的影響。

　　當(dāng)然也不必過于在意這次假期是否一定能懷上，別搞得“雙規(guī)”生活———在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的行為中“造”出一個(gè)孩子來，這種機(jī)械的行為往往會(huì)弄得人更沒有欲望。因此專家認(rèn)為，“度假造人”在戰(zhàn)略上忽視它，采用“無所求”的態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待，做好準(zhǔn)備就行。當(dāng)然，“歡愉的性愛才最有助于受孕”。

　　如何快速懷孕——了解排卵日期，采用合適的性愛體位?

　　女子進(jìn)入性成熟期后，每個(gè)月經(jīng)周期一般只有一個(gè)卵泡發(fā)育成熟排出卵子。因此，在度假之前，應(yīng)該算一算自己的排卵期。張中芳說，最好在月經(jīng)干凈6-7天之后外出度假，這樣“受孕”的幾率較高。有三種方法可以發(fā)現(xiàn)排卵期來臨，此時(shí)讓激情燃燒最恰當(dāng)。