孕婦在懷孕期間喝湯的重要性

　　大家都知道女人在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，那么我們最直接的補充營養(yǎng)就是喝湯。在懷孕期間，我們除了要給自己和肚子里的寶寶補充營養(yǎng)外，還要補充別的元素。但是孕婦在懷孕期間喝湯是很有講究的，有的湯不僅沒有營養(yǎng)還有壞處，那么像這種情況，我們就要避開那些湯了。不過，孕婦到底適合那些湯呢，下面就隨小編一起來看看吧!

　　美顏的孕初期好湯，味美易做

　　材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

　　做法：

　　1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用;

　　2.將所有材料切成合適入口的大小;

　　將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。

　　說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

　　孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯

　　材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

　　做法：

　　1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用

　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調(diào)味即可飲用。

　　說明：此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡單易做，而且味道都好正哦。

　　孕晚期好湯：冬菇干貝排骨湯

　　材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

　　做法：

　　1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

　　2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;

　　3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調(diào)味即可食用。

　　說明：這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因為鈣質(zhì)豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。

　　結語：通過上面小編的敘述，大家對于喝湯有了一定的了解了吧，孕婦要補充營養(yǎng)，而湯里面額營養(yǎng)是最足的，小編還教了大家?guī)追N熬湯的菜譜，懷孕的朋友不妨試一試哦!當然如果想進一步了解的話，也可以關注我們的平臺，了解更多的相關信息。好東西要大家一起來分享，希望這篇文章大家能夠相互轉發(fā)哦!祝準媽媽們都能有個健康的寶寶哦!