妊娠糖尿病孕婦飲食禁忌有哪些?

　　在我們的日常生活中，孕媽媽們?nèi)粘ｏ嬍扯家f分小心。而糖尿病孕婦們更加要注意了。生活中常見的水果含糖量比較高的有西瓜、大棗、龍眼等等，妊娠糖尿病孕婦都不宜多吃。孕婦處在一個特殊的時期，很多的機(jī)能和我們還是有些區(qū)別的，特別是對于妊娠糖尿病患者來說，還是要注意很多的，不僅僅是含糖量多的主食要少吃，同樣的水果也要非常的注意。那么糖尿病孕婦媽媽們該怎樣吃水果呢？下面就跟著小編來看看吧！

　　妊娠糖尿病孕婦飲食禁忌有哪些？

　　慎重選用

　　每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　不宜選用

　　每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

　　十大不宜吃的水果有哪些？

　　1、香蕉

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。

　　腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

　　2、葡萄

　　不適人群

　　糖尿病人。葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。

　　腹瀉患者。經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。

　　脾胃虛寒的人。很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

　　3、西瓜

　　不適人群

　　糖尿病人

　　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。

　　腎功能不全者

　　腎功能不全患者，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

　　感冒初期

　　中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

　　口腔潰瘍病人

　　口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。

　　產(chǎn)婦

　　產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

　　4、荔枝

　　宜食人群

　　荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用；適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用；也適宜口臭者食用。[10]

　　忌食人群

　　荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。

　　5、橘子

　　高血糖孕婦不適宜

　　橘子含糖量較高，容易引起血糖升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

　　兒童尤其不宜多吃橘子

　　橘子富有的胡蘿卜素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。

　　胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素 A，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　6、鳳梨

　　適宜人群

　　一般人群均可食用。

　　特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。

　　患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食鳳梨，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

　　功效

　　1．由于鳳梨中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和鳳梨蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。

　　2． 在食肉類或油膩食物后，吃些鳳梨對身體大有好處，“鳳梨咕老肉”、“鳳梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　3．此外，民間還有一種吃鳳梨的禁忌的說法，就是鳳梨和蜂蜜不能同時食用，據(jù)說這樣吃會中毒。

　　7、石榴

　　石榴含大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長的女性。然而有血糖高者不適合多食。

　　8、紅棗

　　棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買民間昂貴的補品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健 的功效。糖尿病人最好少食用，含糖量太高。

　　9、柿子

　　宜食人群

　　柿子為優(yōu)良的降血壓食品，適宜高血壓患者食用；適宜痔瘡出血、大便秘結(jié)者食用；因為鮮柿子中含碘量很高，適宜缺碘引起的甲狀腺疾病患者食用；還適宜飲酒過量或長期飲酒者食用。

　　忌食人群

　　慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子；體弱多病者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性，均忌食柿子；熟柿子含較多糖類，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子時要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。膽結(jié)石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌與螃蟹、獺肉一同食用。

　　10、桂圓

　　不適宜人群

　　1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿?，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　備注：龍眼肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名龍眼肉。

　　降低血糖方法有哪些？

　　注意飲食

　　少吃多餐，避免暴飲暴食導(dǎo)致血糖升高，防止餓肚子導(dǎo)致酮體過多繼而中毒。為了能通過飲食調(diào)控血糖，孕婦要少吃一些糖分過高的食物，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如蝦肉、雞肉等等。一日三餐千萬不能用水果代替，就算胃口不好，也盡量吃一些主食。雖然孕婦要注意控制體重，但不能因此影響到熱量的攝入。隨著孕期的發(fā)展，胎兒對熱量的需求會逐漸變大，供給跟不上會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　加強鍛煉

　　不論血糖是否過高，懷孕之后都應(yīng)該堅持鍛煉，對大人和孩子的健康非常有好處。雖然懷孕期間血糖過高的現(xiàn)象在分娩后會慢慢恢復(fù)，但是步入中老年期患上2型糖尿病的機(jī)率卻比一般孕婦高上不少，運動能夠幫助控制血糖穩(wěn)定，預(yù)防再次患病。不過準(zhǔn)媽媽的運動量不宜過大，尤其是懷孕的早期和晚期。孕婦最好在有人陪同的情況下外出運動，隨身攜帶一些碳水化合物含量高的小零食，感到頭暈時立即服用，防止體力透支。

　　不要忽略糖尿病篩查

　　總的來說，高血糖致使胎兒畸形的現(xiàn)象發(fā)生在懷孕后期。在受孕后6~7個月左右時，不要忘記去醫(yī)院做糖尿病篩查，事先和醫(yī)生約定檢查時間，問清楚檢查前的注意事項，如需不需要空腹等。平時的產(chǎn)前檢查也要勤做，因為一些癥狀的出現(xiàn)暗示了孕期糖尿病的發(fā)生，比如羊水過多、尿糖等等。

　　注意檢測血糖，尤其是餐前血糖

　　血糖偏高的孕婦可以自備家用檢測儀器按時檢測血糖含量，并把數(shù)值記錄下來，尤其是餐前的血糖數(shù)值，這些資料對醫(yī)生的治療和診斷有很大的幫助。

　　原則上盡量等胎兒足月后再生產(chǎn)（也要考慮母嬰的具體狀況）

　　大多數(shù)糖尿病孕婦會選擇剖腹產(chǎn)，但這種并發(fā)癥和剖腹產(chǎn)之間并沒有指向性。

　　孕婦預(yù)防糖尿病怎樣做？

　　1.應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測糖尿病孕婦的血壓肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始

　　2.懷孕前有效控制糖尿病因為胎兒最嚴(yán)重的畸形是發(fā)生在懷早期6-7周內(nèi)。

　　3.避免酮癥的發(fā)生主食每日應(yīng)吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射

　　4.妊娠期糖尿病應(yīng)勤查血糖及時增減胰島素用量。

　　5.妊娠后合并糖尿病的孕婦及早進(jìn)行治療。

　　6.密切監(jiān)測胎兒大小及有無畸形定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現(xiàn)，應(yīng)立即住院由醫(yī)生決定引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)。

　　結(jié)語：好了，到這里就是今天小編和大家一起討論到的關(guān)于生活中經(jīng)常見到的糖尿病孕婦怎樣飲食的相關(guān)問題了，另外，小編還想再次說的是少吃多餐，避免暴飲暴食導(dǎo)致血糖升高，防止餓肚子導(dǎo)致酮體過多繼而中毒。為了能通過飲食調(diào)控血糖，孕婦要少吃一些糖分過高的食物，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如蝦肉、雞肉等等。一日三餐千萬不能用水果代替，就算胃口不好，也盡量吃一些主食。雖然孕婦要注意控制體重，但不能因此影響到熱量的攝入。隨著孕期的發(fā)展，胎兒對熱量的需求會逐漸變大，供給跟不上會影響胎兒的生長發(fā)育。