孕期可以騎自行車嗎 有哪些注意點

　　在懷孕期間孕婦能騎車嗎?很多孕婦在懷孕期間什么都不敢做，害怕因為自己的原因?qū)μ涸斐刹豢赏旎氐膫Γ@叫孕期過度緊張，也就是人們口中的嬌嫩。但是也有一些孕婦在懷孕期間對什么都不管不顧，認(rèn)為只要自己小心一點即可，有人把這叫做大膽。但是孕婦無論是哪一種方式都應(yīng)該以自己和胎兒的安全為主，今天我們的話題是孕婦能不能騎車，一起聽聽專家的意見。

　　在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點：

　　1、不要騎帶橫梁的男式自行車，以免上下車不方便。

　　2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調(diào)整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些。　　3、騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　4、騎車時車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。

　　5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。

　　6、在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破?！　×硗?，孕婦前3個月是胚胎著床的關(guān)鍵時期， 最好不要騎，懷孕初期應(yīng)該避免顛簸，以防意外發(fā)生。過了3個月倒是可以騎，但也要考慮路面的平整度，是一種有氧運動反而有利于嬰兒的生長。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，婦女在孕期騎自行車，有助于增強心肺和肌肉功能，對孕婦和胎兒均有好處。

　　不過，懷孕期畢竟與平時不同，須注意以下幾點：

　　坐墊一定要柔軟，并適當(dāng)調(diào)節(jié)車座角度，使后邊略高。避免在車流量很大的道路上騎行。 不要長時間騎行，騎車速度也不可太快。防止運動量過大，下肢勞累，盆腔過度充血，引起不良后果。像你已經(jīng)是孕晚期了，應(yīng)停騎。 此外，如患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎，最好不要騎了。

　　但是孕晚期孕媽媽們軀體會比較笨重，肢體又不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，如果孕晚期騎車危險性比較大，一旦發(fā)生撞傷很可能引起軟組織損傷或者早產(chǎn)，特別危險是外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血，兒有可能發(fā)生宮內(nèi)窒息、死亡等危險。所以建議孕婦在孕晚期不要騎車為好。

　　結(jié)語：各位要對自己的身體多注意保養(yǎng)，孕期的女人更得多重視了，要了解哪些事能做，哪些事不能做。對于孕婦能不能騎車的問題，專家的建議是在孕早期孕婦騎車有助于胎兒的發(fā)育，對孕婦本身也有好處，但是要注意騎車時的一些安全事項。到了孕晚期可是萬萬不能騎車，由于孕婦身體本身的笨重，一旦出現(xiàn)意外是很危險的。