夏天孕婦怎樣正確吹空調(diào)?

　　現(xiàn)在是烈日炎炎，每天都是艷陽(yáng)高照，溫度都是三十多度，就算下了場(chǎng)雨后并沒有感覺到長(zhǎng)時(shí)間的清爽。夏季溫度實(shí)在是高，不開空調(diào)是很難睡得安穩(wěn)的。那么孕婦怎么正確吹空調(diào)？孕婦夏天吹空調(diào)開多少度合適？很多人認(rèn)為夏季孕婦是不適合待在空調(diào)房的，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法不正確。孕婦夏季是可以吹空調(diào)的，只要掌握正確的方法就好。下文詳細(xì)介紹。

　　孕婦夏天吹空調(diào)好嗎？

　　炎炎夏日吹空調(diào)是很正常的，若孕婦正確吹空調(diào)是沒什么影響的，若太過于依賴空調(diào)，且不正確吹空調(diào)，當(dāng)然是會(huì)影響健康的，最重要的是會(huì)影響到腹中胎兒健康。孕婦吹空調(diào)不當(dāng)對(duì)胎兒有影響如下：

　　1、空調(diào)系統(tǒng)的積塵和細(xì)菌有危害

　　最近衛(wèi)生部的一份調(diào)查就顯示，在對(duì)60多個(gè)城市的空調(diào)系統(tǒng)的風(fēng)管積塵量和積塵中細(xì)菌含量進(jìn)行檢測(cè)，有嚴(yán)重污染的空調(diào)風(fēng)管占47.11%，中等污染占46.17% ,合格的僅占6.12%。

　　所以說(shuō)，空調(diào)系統(tǒng)容易堆積灰塵滋生霉菌生長(zhǎng)螨蟲，若沒有清理干凈，這些灰塵和細(xì)菌會(huì)影響到胎兒和孕婦的健康，輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力，引起人體過敏反應(yīng)，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重則感到胸悶，出現(xiàn)死嬰，畸形兒，引起母體死亡。

　　2、容易患“熱傷風(fēng)”或“受涼”

　　夏季室內(nèi)外溫度差別比較大，孕媽媽若長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，出去時(shí)很容易患“熱傷風(fēng)”，癥狀就像感冒，也會(huì)流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒、頭痛等，對(duì)胎兒當(dāng)然有一定的影響。另外，孕婦的毛孔比較疏松，容易受涼而感冒，特別是在睡覺的時(shí)候，所以孕婦吹空調(diào)一定要蓋點(diǎn)毯子，防止受涼感冒。

　　3、容易缺氧

　　孕婦若長(zhǎng)期開空調(diào)，室內(nèi)空氣不流通，就容易缺氧，也就導(dǎo)致胎兒缺氧。所以孕婦使用空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換。一般開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮空氣進(jìn)入。

　　孕婦怎么正確吹空調(diào)？

　　1、保持空氣清新

　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，如果使用空調(diào)時(shí)覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那么多半說(shuō)明你室內(nèi)的空氣不新鮮?？照{(diào)連續(xù)使用一段時(shí)間后，建議關(guān)閉空調(diào)，更換一下室內(nèi)的空氣，待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng)。至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。

　　2、定期清潔空調(diào)

　　空調(diào)內(nèi)會(huì)吸附灰塵和細(xì)菌，所以需要定期清潔?？照{(diào)內(nèi)的某些小部件，尤其是空氣過濾網(wǎng)需要偶爾清潔，及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。

　　3、空氣加濕或多喝水

　　懷孕期間，皮膚狀況本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空調(diào)會(huì)讓干燥加劇。使用空調(diào)時(shí)，打開空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分，有必要的話可以涂抹滋潤(rùn)效果好的護(hù)膚霜。

　　4、設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?/strong>

　　使用空調(diào)時(shí)，建議將溫度調(diào)到26℃~28℃之間，這樣會(huì)讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽，辦公室內(nèi)的空調(diào)開得太低并且無(wú)法控制時(shí)也無(wú)需過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)傷害到寶寶，因?yàn)闇嘏淖訉m和包裹著寶寶的羊水會(huì)給他足夠的保護(hù)，但最好備上一件薄外套，防止感冒。除了設(shè)置空調(diào)溫度要適當(dāng)外，還要關(guān)注室內(nèi)外溫度。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7℃。

　　5、吹空調(diào)時(shí)注意預(yù)防感冒

　　孕婦使用空調(diào)，最重要的是要防止感冒。在使用空調(diào)時(shí)尤其要注意以下的幾點(diǎn)：

　　(1)要注意室內(nèi)外溫度差不宜過大。

　　(2)不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。

　　(3)出汗時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)。

　　(4)不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外炎熱天氣下，孕婦如果要到室外活動(dòng)，建議在出門之前半小時(shí)先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動(dòng)。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開窗戶，等到室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

　　孕婦中暑比吹空調(diào)帶來(lái)的危害更大！

　　孕婦的基礎(chǔ)代謝率比一般人高25%，會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，因此體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以比普通人更怕熱，要是不采取降溫措施，造成孕婦中暑，會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重問題。

　　中暑的孕媽媽輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴(yán)重影響孕媽媽的健康，對(duì)胎兒的危害有時(shí)甚至是毀滅性的。母體在因中暑而發(fā)生周圍血液循環(huán)障礙、抽搐時(shí)，必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營(yíng)養(yǎng)和氣體交換，導(dǎo)致胎兒供血不足、缺氧，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致晚期妊娠的胎兒宮內(nèi)窘迫、宮內(nèi)死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)等。

　　結(jié)語(yǔ)：好了，上面的文章中今天說(shuō)了這么多關(guān)于孕婦怎樣正確吹空調(diào)的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在大家是不是更加了解了呢？小編還想說(shuō)的是，由上面可知孕婦中暑比吹空調(diào)帶來(lái)的危害更大，孕媽媽適當(dāng)吹空調(diào)是必要的，若扛著不吹空調(diào)中暑了反倒得不償失。因此，孕婦最好還是少吹空調(diào)吧。