運(yùn)動(dòng)胎教的方法介紹

　　胎兒在母體內(nèi)的活動(dòng)方式有：握拳、吸吮手指、吞咽羊水、踢腿和翻身等動(dòng)作。在孕婦3個(gè)月的時(shí)候，胎兒已經(jīng)開始有動(dòng)作了，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽就可以提前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教了。那么，運(yùn)動(dòng)胎教的方法您了解嗎?

　　運(yùn)動(dòng)胎教就是孕媽媽在寶寶自發(fā)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)、適時(shí)地幫助寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“運(yùn)動(dòng)”刺激，促進(jìn)寶寶的身心發(fā)育。

　　運(yùn)動(dòng)胎教的具體做法是：孕媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高，也可將上身墊高，采取半仰姿勢(shì)，不論采取什么姿勢(shì)，一定要感到舒適。孕媽媽要全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在寶寶的位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮殞?，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，懷著一種喜悅和幸福感，深情地默想或輕輕地說出：“小寶寶，媽媽真愛你”、“小寶寶真舒暢”、 “小寶寶快快長(zhǎng)，長(zhǎng)成一個(gè)聰明可愛的小寶貝”等語(yǔ)言，開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，每次5分鐘左右即可。