孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

　　如何對(duì)胎兒進(jìn)行胎教?自從懷了寶寶以后，很多孕媽咪都會(huì)出現(xiàn)比較復(fù)雜的情緒，例如常常會(huì)陷入到緊張、焦慮、的負(fù)面情緒當(dāng)中，要知道，準(zhǔn)媽媽的負(fù)面情緒，也會(huì)傳遞給胎寶寶，時(shí)間一長(zhǎng)，胎寶寶就會(huì)養(yǎng)成不好的脾氣性格，所以，孕期的好心情才是寶寶最好的胎教，那么，如何讓自己在孕期保持心情舒暢呢?

　　1、孕期也要時(shí)尚打扮

　　誰(shuí)說(shuō)孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的，孕媽咪也可以很時(shí)尚很靚麗，如果你有負(fù)面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時(shí)尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配戴銀飾，例如銀手鐲、銀耳釘?shù)鹊?，整體搭配起來(lái)會(huì)非常好看，而且孕婦戴銀飾對(duì)胎兒和孕媽咪都有好處。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地打扮一下自己，可以讓自己擁有無(wú)限好心情。

　　　2、聽(tīng)好聽(tīng)的胎教音樂(lè)

　　從孕第十六周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該每天花上二十分鐘的時(shí)間來(lái)聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)了，傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽(tīng)的胎教音樂(lè)，準(zhǔn)媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽(tīng)，每天花上二十分鐘的時(shí)間來(lái)聽(tīng)音樂(lè)，不僅可以讓寶寶的小腦袋發(fā)育更好，而且還能夠讓準(zhǔn)媽媽放松好心情，只有準(zhǔn)媽媽有了愉快的好心情，才是給寶寶最有利的胎教。

　　　3、多曬曬太陽(yáng)

　　大多數(shù)人都有這樣的情緒，那就是當(dāng)陽(yáng)光明媚、天氣晴朗的時(shí)候，心情也跟著變好許多，這是好天氣和好陽(yáng)光所帶給我們的良好情緒。準(zhǔn)媽媽們不妨在陽(yáng)光明媚的晴朗時(shí)分出去多曬曬太陽(yáng)，不僅可以讓自己的心情也跟著回暖，而且還能夠促進(jìn)身體鈣元素的吸收，孕期多曬太陽(yáng)，好處多多，當(dāng)然了，倘若在夏季炎熱的天氣里，可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了，避免皮膚曬黑和曬斑。

　　　4、嘗試孕期保健操

　　懷孕期間切忌一動(dòng)不動(dòng)地待著，這樣不利于順產(chǎn)，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到務(wù)必疲憊和不適，所以，你不妨在孕期也運(yùn)動(dòng)起來(lái)，對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利，嘗試一下孕期的保健操吧，非常簡(jiǎn)單方便，首先可以舒展開(kāi)四肢，然后張開(kāi)雙臂，左右搖擺，再繼續(xù)伸腿，動(dòng)作要簡(jiǎn)單輕柔，每天運(yùn)動(dòng)十五分鐘，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身體血液循環(huán)，讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)非常舒適，心情也會(huì)得到良好的放松，并且有利于順產(chǎn)喔!

　　孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長(zhǎng)，尤其是從孕中后期開(kāi)始，這時(shí)候的胎寶寶已經(jīng)能夠完全感覺(jué)到媽咪的心情了。暢快的好心情，是對(duì)寶寶最好的胎教，所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)時(shí)刻保持愉快的好心情，給寶寶一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。當(dāng)你實(shí)在被負(fù)面情緒所困擾時(shí)，不妨嘗試以上幾點(diǎn)來(lái)調(diào)整心情吧!