孕婦飲食四大忌

??? 飲食是保障身體健康最基本的措施,像孕婦這樣的特殊群體更要著重關(guān)注膳食問題.有些準(zhǔn)媽媽在盲目的進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充,此種做法是錯(cuò)誤的,有可能造成物極必反的后果.想做好孕婦的飲食工作,一定要掌握禁忌問題.??? 針對孕婦飲食的禁忌問題,專家提出了以下四種:??? 第一、忌攝入過多植物脂肪:??? 如豆油、菜油等,造成單一性的植物脂肪過高,對胎兒腦發(fā)育不利.也影響母體健康.應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪,如豬油、肥肉等.??? 第二、忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響:??? 有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓,說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓.孕婦不能吃河蟹,說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫,也不能吃魚、蝦,生下的胎兒會(huì)得過敏性疾病等等.??? 第三、孕婦忌吃刺激性食物:??? 咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對胎兒產(chǎn)生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至制胎兒畸形.??? 第四、忌隨意進(jìn)補(bǔ):??? 目前各種營養(yǎng)品充滿市場,在一般人看來,吃得越高級、越貴越有營養(yǎng).其實(shí)不然.內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品,食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過重.??? 體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到胃部不適,體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ),芝麻、核桃過多會(huì)引起腹瀉、厭食.