幾個(gè)小姿勢(shì)可緩解產(chǎn)痛

????生寶寶是不是一件容易的事兒,產(chǎn)婦在生產(chǎn)期間會(huì)受到常人無(wú)法感受到的疼痛.而有些孕婦甚至無(wú)法承受生產(chǎn)的痛苦而導(dǎo)致生產(chǎn)不順利.因此,緩解產(chǎn)痛非常重要.

??? 對(duì)于緩解產(chǎn)痛的方法,小編介紹如下:

??? 1.找一把舒適柔軟的坐椅,產(chǎn)婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放松地搭在其上;陪護(hù)者或丈夫在妻子身后,一條腿跪蹲下去,并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部,這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛.

??? 2.產(chǎn)婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個(gè)墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開(kāi)一些,左右晃動(dòng)臀部,有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛,可做到緩解產(chǎn)痛的目的.

??? 3.夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上,產(chǎn)婦趴伏在其大腿上,雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部.

??? 4.從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)入時(shí),產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢(shì),丈夫及其他陪護(hù)者分別站在床的兩旁,產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢(shì),可以使產(chǎn)婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進(jìn)骨盆擴(kuò)張,這也是緩解產(chǎn)痛的好方法.

??? 5.如果需要的話,在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢(shì)坐在床上,后背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放松地放在膝頭上.這樣,可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進(jìn),讓宮縮更為有效.

??? 上文是關(guān)于緩解產(chǎn)痛做出的介紹,通過(guò)上文的解答相信您已經(jīng)有所了解了,小編提醒:想要做好緩解產(chǎn)痛,做好產(chǎn)前準(zhǔn)備非常重要.