月子里姜汁泡澡益健康

　　在中國的傳統(tǒng)習(xí)俗里，月子里不能洗頭，不能洗澡，不能受風(fēng)，種種規(guī)矩讓新媽媽好無奈。的確，月子里新媽媽不能受風(fēng)受涼，那樣會影響產(chǎn)后身體的康復(fù)，但是如果一個月的時間里，新媽媽都不洗澡，同樣對身體有害無益，并且誰愿意一身汗臭地抱著寶寶喂奶呢。在這里，小編推薦月子里的新媽媽們可以嘗試一下姜汁泡澡，不僅能使產(chǎn)后身體保持清潔衛(wèi)生，且能驅(qū)除寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

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　　姜性溫?zé)?，以姜汁泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)末梢血管，能幫助分解、燃燒脂肪，燃燒脂肪消耗熱量之后會愛汗、排汗，讓身體覺得溫暖，同時還可以驅(qū)除新媽媽體內(nèi)的寒氣，一舉多得。 >>推薦閱讀：產(chǎn)后坐月子能吃鹽嗎

　　姜汁泡澡方法

　　買大塊的生姜，越是老姜效果越好，切片放入接滿水的鍋中，熬燉成汁。取30rIll(大約半碗水的量)倒入泡澡浴缸中，洗澡水溫在38～40℃為宜。姜汁泡澡不宜太久，以15～20分鐘為宜，浴后用干毛巾拭干，避免著涼。

　　在姜汁泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚積的部位，可以讓效果更為顯著。

　　泡澡貼心提示

　　需要提醒的是，患有干癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹、發(fā)炎、有傷口、紅斑性狼瘡等疾病的新媽媽不能使用這個方法，并且，由于泡澡時血管急速擴(kuò)張，起身后可能氣溫較低，血管會收縮，所以高低血壓患者、剛吃飽的情況下也不建議用生姜泡澡。泡澡時若出現(xiàn)胸悶、暈眩、呼吸不順等癥狀，應(yīng)趕快起身。