月子期間要避免食用的食物

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  偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦),如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。

  同時(shí),在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食,產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí),可以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性:產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖?,以防中暑?/p>月子期間要避免食用的食物

  例外:桔子最好避免,但桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之。>>>推薦閱讀:冬天坐月子前7天食譜推薦

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  下列幾類(lèi)食品應(yīng)避免食用:

 ?、?刺激性飲料,如濃茶、咖啡,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,亦對(duì)新生兒不利;

  ② 酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利于惡露排出;

 ?、?忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

 ?、?麥乳精,麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對(duì)回奶十分有效,會(huì)影響乳汁的分泌;

 ?、?過(guò)咸食品,過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫;

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