產(chǎn)后坐月子必要嗎 夏季坐月子要注意這些

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個月要特別注意，不能碰涼水、吹涼風(fēng)，要注意保暖，多補充營養(yǎng)，這些在中國俗稱坐月子。其實坐月子是從古至今流傳下來的，雖說現(xiàn)在開放了，很多西方國家并沒有這個說法，那么坐月子是有必要打嗎?答案當(dāng)然是了，畢竟我們的體質(zhì)與外國人還是有一定區(qū)別的。坐月子期間特別是現(xiàn)在夏季炎熱， 有哪些需要注意的呢?

　　一、夏季坐月子的注意事項有哪些

　　1、坐月子開空調(diào)好嗎

　　坐月子到底能不能吹風(fēng)扇、開空調(diào)?很多老人認(rèn)為不行，因為產(chǎn)婦不能受風(fēng)，但是專家認(rèn)為，夏季坐月子是可以開空調(diào)的，因為空調(diào)可以讓整個房間處于恒溫的狀態(tài)，開空調(diào)時只需要注意別讓產(chǎn)婦對著出風(fēng)口就可以。另外，能開空調(diào)室最好別吹風(fēng)扇，因為風(fēng)扇的風(fēng)要比空調(diào)來得大，對產(chǎn)婦比較不好。

　　2、坐月子也要洗澡洗頭

　　很多女性不想在夏季做月子是因為不可以洗澡、洗頭，可是夏天這么熱，一天不洗澡就很難受了，怎么可能一個月都不洗澡呢?事實上，產(chǎn)婦是可以在月子里洗澡、洗頭的，只不過洗完澡、洗完頭之后要立馬擦干、吹干，避免受寒。

　　3、月子期間不宜經(jīng)常久臥

　　坐月子是不是要一直臥床休息?這也是很多人爭論的一個話題，中醫(yī)認(rèn)為，坐月子是不宜久臥的，順產(chǎn)的人3天左右就可以自行下床活動，剖腹產(chǎn)的女性可以根據(jù)傷口的疼痛來決定。長時間的久臥也會導(dǎo)致內(nèi)臟、子宮下垂，對產(chǎn)婦的身體健康恢復(fù)不利。

　　4、坐月子時要照顧好自己的心情

　　產(chǎn)后抑郁癥大家都聽過吧，在生產(chǎn)之后很多女性會因為不會照顧小孩、家里人催奶等問題而出現(xiàn)心理疾病，從而導(dǎo)致一些自殺的情況出現(xiàn)，所以在坐月子的時候，女性們一定要照顧好自己的心情，首先讓自己心情愉悅了，才能更好的照顧新生兒。

　　5、月子餐要葷素搭配

　　很多家長都會在女兒、媳婦生完小孩坐月子的時候給她們煮很多肉食，但其實月子餐也要葷素搭配。雖然說月子里要多補一補，但是吃太多的肉也會影響到產(chǎn)婦的腸道健康，建議每餐都要吃點蔬菜，不能三餐都大魚大肉。

　　以上就是有關(guān)產(chǎn)婦在夏天如何坐月子的一些相關(guān)事項了，除了文中提到的幾點以外，月子期間也不宜經(jīng)常去探望產(chǎn)婦跟新生兒，這是為了避免將身上的一些細(xì)菌、病毒傳染給媽媽跟小孩。此外，坐月子期間也不能有夫妻生活哦，否則產(chǎn)婦的身體也會因此再次受到傷害

　　二、產(chǎn)后護理要注意這些事

　　1、產(chǎn)后的飲食營養(yǎng)

　　產(chǎn)后為了補充分娩時消耗的體力以及促進泌乳所需要消耗的能量，應(yīng)該讓產(chǎn)婦多吃一些包含高蛋白、高熱能、高維生素以及富含礦物質(zhì)的食物，例如蛋類、雞、魚，同時多飲湯類，但是要記得，一定要少食多餐，以免飲食過量造成消化不良。

　　2、產(chǎn)后的乳房護理

　　母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，產(chǎn)后3-5天乳汁分泌開始比較旺盛，如果不經(jīng)常哺乳或者喂養(yǎng)不當(dāng)就會使乳房出現(xiàn)脹滿、疼痛和硬腫。所以，產(chǎn)婦更應(yīng)該按需哺乳，掌握正確的喂養(yǎng)姿勢，如果寶寶吃飽后，乳房仍有脹痛，先拿熱毛巾進行熱敷，再準(zhǔn)備好吸奶器將乳房吸空。如果喂養(yǎng)后不慎出現(xiàn)乳頭皴裂，每次喂奶結(jié)束后，可將少許的乳汁涂抹在乳頭上，讓其自然干燥。

　　3、產(chǎn)后的衛(wèi)生護理

　　產(chǎn)后的生殖器官尚未回復(fù)到未孕狀態(tài)，因此一定要保持外陰的清潔干燥，以防感染，盡量穿著棉質(zhì)衣物，勤換內(nèi)褲，剖宮產(chǎn)后兩周、順產(chǎn)后24小時即可進行洗澡。

　　4、產(chǎn)后要注意心理調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，因此家屬應(yīng)當(dāng)給予產(chǎn)婦充分的理解和支持，讓產(chǎn)婦保持輕松愉悅的心情，這樣既有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，也有利于乳汁的分泌。

　　通過上文的介紹，我們知道了產(chǎn)后坐月子還是十分重要的，如果月子期間沒有注意相關(guān)事項和護理工作，后期很有可能留下后遺癥的，比如腰背特別容易酸，畏寒等等。所以月子還是有必要做的，建議家庭條件允許的產(chǎn)婦可以選擇一些靠譜的月子中心來坐月子，專業(yè)的護理更能幫助產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。