產(chǎn)婦必知：如何正確減輕分娩疼痛

　　人類總是對于未知的東西感覺到害怕，很多準(zhǔn)媽咪對覺得自然分娩很痛，都會選擇剖宮產(chǎn)。其實(shí)，自然分娩更多時(shí)候只是一種巨大的不適感，與想象中的各種撕心裂肺完全不同。那么，如何減輕順產(chǎn)疼痛呢？

　　1、剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實(shí)在是非常痛，難于形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸，放松，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。

　　2、一定要好好吃東西，生孩子是件體力活，而且時(shí)間較長，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅(jiān)持不到最后，最后沒有力氣生，那就白費(fèi)勁了，

　　3、不要大喊大叫，在生產(chǎn)過程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實(shí)亂叫不僅會浪費(fèi)體力而且可能會導(dǎo)致肚子脹氣不舒服，只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。

　　5、生孩子之前一定要好好地洗個(gè)澡洗個(gè)頭，因?yàn)樯⒆雍竽愫芾鄄豢赡荞R上洗，身上那是相當(dāng)?shù)呐K啊。

　　4、生孩子的時(shí)候如果破水了就要用成人紙尿褲了，就不能上廁所尿尿，只能躺床上解決所有問題，這個(gè)時(shí)候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上，不然就需要導(dǎo)尿管協(xié)助了，增加尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。