上班媽媽母乳喂養(yǎng)4步完成

????? 現(xiàn)在女性大多產(chǎn)假一過就要上班了，這時很多媽媽不知道該如何繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶。那么，怎樣才能兩全其美呢?其實只要你知道了如何保存母乳，那么母乳喂養(yǎng)的問題也就會迎刃而解。

　　提前準備篇——調(diào)整哺乳時間、積蓄母乳

　　在媽媽上班前1~2周，就開始按照媽媽上班時間給寶寶喂奶，要根據(jù)媽媽上班后的作息時間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時間，讓寶寶慢慢的適應。

　　積蓄母乳

　　媽媽們可以提前1~2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

　　如何保存母乳?

　　第一步：準備用具

　　準備好吸奶器及儲奶用具——儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養(yǎng)分。

　　第二步：吸奶

　　吸奶是為儲奶做準備，媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣就避免了母乳不潔、過期導致細菌滋生，引起寶寶發(fā)生消化道疾病。

　　媽媽們即使再忙也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。

　　吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶有充足的母乳吃。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

　　第三步：儲存

　　母乳的儲存關(guān)鍵是存儲器具的選擇，母乳的容器時間要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。

　　第四步：解凍

　　冷凍的母乳在解凍時，密封袋應該先用冷水沖洗，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。為了不破壞母乳中的養(yǎng)分，不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱。

　　只要掌握了如何保存母乳的要點，那么上班的媽媽同樣可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶。值得注意的是解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。

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