堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽寶寶都健康

　　母乳喂養(yǎng)的好處有哪些呢?十月懷胎的艱辛隨著無比的喜悅而漸漸淡去，當(dāng)你跨入到一個嶄新的階段——哺乳期，就特別要注意調(diào)養(yǎng)你虛弱的身體，以充沛的體力和精力去愛護(hù)、照顧地的心肝寶貝，要愛寶寶，首先得愛自己。堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽寶寶都健康。

　　1.增加能量攝入。這是母乳喂養(yǎng)的好處之一，乳母體內(nèi)合成乳汁時必須消耗能量，如平時每日分泌乳汁850毫升，則必須每日額外增加800千卡能量。此外由于授乳期間基礎(chǔ)代謝能量消耗比平時增高，所以乳母的能量需要相應(yīng)增高。能量供給量則應(yīng)根據(jù)泌乳量與乳母的體重決定，以便既使泌乳量能滿足嬰兒食量，又使母體重量能逐步恢復(fù)到理想水平。

　　2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。泌乳過程使機(jī)體的氮代謝加速又相應(yīng)的消耗母體蛋白質(zhì)，這也是母乳喂養(yǎng)的好處。因此，哺乳期每日需增加25克。

　　3.攝入足夠的脂肪。脂類對嬰兒腦的發(fā)育，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的髓鞘化尤其重要，乳母攝入的脂肪量以占一日總能量的25—27%為合適。

　　4.充足的礦物質(zhì)。這也是母乳喂養(yǎng)的好處。乳母平均每天通過乳汁分泌的鈣約為300毫克。如乳母膳食鈣供給不足，就要動用母體骨骼組織中的鈣貯備，以維持母乳中鈣含量的穩(wěn)定，且乳母本身尚需一定量的鈣保持平衡。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的母乳喂養(yǎng)的好處，現(xiàn)在您了解母乳喂養(yǎng)的好處了吧，既然母乳喂養(yǎng)的好處有這么多，我們就要堅持母乳喂養(yǎng)。如果您對母乳喂養(yǎng)的好處還有其他疑問，請咨詢專家，專家會為你解答的。