3款夏日食療粥 寶寶吃了能防病

　　寶寶生病是每個家長都比較苦惱的事情，不敢輕易給寶寶吃藥，專家建議如果寶寶病情較輕，最好通過食療法。為了更好的照顧小寶寶，小編推薦幾款食療粥，預防寶寶生病。

　　1、增強寶寶免疫力——羊肉山藥粥

　　原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

　　做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

　　適合人群：1歲以上的寶貝

　　功效：補脾胃、益肺腎。

　　小提示：適于脾虛營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，免疫力差的寶貝。

　　2、寶寶強健脾胃——姜棗小米粥

　　原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

　　做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

　　適合人群：8個月以上的寶貝

　　功效：調和脾胃、解表中和。

　　小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。

　　3、增強寶寶代謝能力——菠菜粥

　　原料：菠菜100克，粳米30克。

　　做法：菠菜擇凈清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。

　　適合人群：8個月以上的寶貝

　　功效：和中通便。

　　改善寶寶體質，增強抵抗力，通過食物調理也是可以做到的哦!以上小編推薦幾款適合寶寶夏日食療粥，爸媽不妨做做看!

　　小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。