寶寶聰明大腦“喂”出來
有一個成語叫“天資聰穎”,雖然寶寶聰明與否有天生的原因,但后天的合理喂養(yǎng),也是寶寶聰明的重要因素。寶寶出生后大腦仍然在快速發(fā)育,需要足夠的營養(yǎng),所以說,寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。>>>選購嬰兒米粉需要注意哪些
寶寶出生后,母乳喂養(yǎng)必不可少。因為母乳中含有的?;撬幔饶艽龠M腦細胞增殖,又具有促進神經(jīng)細胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長神經(jīng)細胞存活時間的作用,所以,母乳中的?;撬嵩趯殞毜哪X發(fā)育進程中發(fā)揮著重要的作用。

一些專家還認為,母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發(fā)育的“聰明激素”,有增加嬰兒智能的功效。堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶會有更強的抵抗力,不易生病,還會更加聰明。
讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物
研究發(fā)現(xiàn),蔬菜中既富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E,又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜,就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數(shù)百名兒童為研究對象,發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子,智商要高出別人5分,可見,多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發(fā)育很有益處。研究專家指出,蔬菜是兒童的智慧能源。
在寶寶的食譜中多些健腦食品
現(xiàn)代營養(yǎng)研究已經(jīng)證實,以下食品對于嬰幼兒具有良好的益智作用,如果在飲食上多注意安排,有助于寶貝的大腦發(fā)育:
魚類:研究發(fā)現(xiàn),魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)。因此,吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發(fā)育非常重要,特別是在發(fā)育早期。
蛋類:雞蛋中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)良,吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用,釋放出來的膽堿可直接進入腦部,與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì),有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時,蛋黃中的鐵、磷含量較多,均有助于大腦發(fā)育。
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