寶寶營養(yǎng)食譜如何搭配呢?

　　寶寶營養(yǎng)搭配您了解多少呢?幼兒期正是寶寶生長發(fā)育的時候，我們家族要注意寶寶的營養(yǎng)攝入，怎樣進行寶寶營養(yǎng)搭配做好呢?下面我們就一起來看看專家為我們介紹的寶寶營養(yǎng)搭配的好方法有哪些。

　　食物品種的選擇對于寶寶營養(yǎng)搭配很重要。1歲后，寶寶身體生長發(fā)育仍然需要多種營養(yǎng)素，要保證足夠營養(yǎng)素的攝取，必須給寶寶提供多種多樣的食物。因此，給寶寶的食物搭配要合適，要有干有稀，有葷有素，飯菜要多樣化，每天都不重復。

　　各餐營養(yǎng)比例的搭配也很重要，按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養(yǎng)比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%，午餐占40%，午點占10-15%，晚餐占20-30%。為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養(yǎng)，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆制品、青菜、肉類等食物，午餐進食量應高于其它各餐。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的寶寶營養(yǎng)搭配的方法，希望您了解了寶寶營養(yǎng)搭配的方法后，要正確的為寶寶進行營養(yǎng)搭配。如果您對寶寶營養(yǎng)搭配方法還有其他疑問，請咨詢專家，專家會為你詳細解答。