小兒流感吃什么食物好

　　小兒流感通常會(huì)引起發(fā)熱，咳嗽，嘔吐等癥狀，沒有食欲也是非常常見的額，那么小兒流感飲食該注意什么，怎樣才能又讓寶寶開胃，又能補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)呢？ 推薦閱讀：七款小兒流感食療方

　　小兒流感飲食該注意什么?

　　小兒流感的飲食調(diào)攝應(yīng)以供給充足的水分，補(bǔ)充大量維生素和無機(jī)鹽，供給適量的熱量和蛋白質(zhì)為原則。飲食應(yīng)以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主。下面介紹幾種常用小兒流感飲食食譜：

　　米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖。米湯的水分充足，易于消化吸收。

　　綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖。綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，服之既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又利于毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。

　　雞蛋羹：取1～2個(gè)雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟后食用。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且較容易消化吸收。

　　西瓜汁：西瓜汁具有清熱、解暑、利尿的作用，可以促進(jìn)毒素的排泄。

　　鮮梨汁：鮮梨汁具有清熱、潤(rùn)肺、止咳的作用，適用于發(fā)熱伴有咳嗽的患兒。

　　鮮蘋果汁：蘋果汁中含有大量的維生素C，可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，還可以中和體內(nèi)毒素。

　　以上就是小兒流感飲食上該注意的，除了飲食上的補(bǔ)充，還應(yīng)該在流感流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所，家中有人感冒應(yīng)少接觸孩子，防止交叉感染。室內(nèi)常通風(fēng)，家中避免有人吸煙，給孩子一個(gè)空氣清新的環(huán)境。堅(jiān)持日日洗澡。促進(jìn)寶寶體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)適應(yīng)冷熱變化的能力。