貧血孩子別忘補(bǔ)維生素C

　　帶寶寶做體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子血色素偏低，小小年紀(jì)竟然貧血!有些焦急的家長(zhǎng)就要給寶寶補(bǔ)充鐵劑，其實(shí)，寶寶貧血不用急于補(bǔ)充鐵劑，要視孩子的具體情況而定。

　　家長(zhǎng)不要自行購(gòu)藥

　　在兒童時(shí)期，鐵的需要量一天約10毫克，若補(bǔ)充過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)一些副反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。在補(bǔ)充鐵劑的過(guò)程中，還必須注意服鐵劑時(shí)不能用茶葉水及牛奶一同服，以免產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，影響鐵劑的吸收。不過(guò)，也有不少孩子服鐵劑一些時(shí)間后也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，說(shuō)明孩子對(duì)鐵劑的吸收不好。這時(shí)需給孩子補(bǔ)充維生素C。>>推薦閱讀：貧血，富寶寶的流行病?

　　維生素C，鐵劑的好伴侶

　　有學(xué)者指出，當(dāng)鐵與維生素C的比在1.5:10時(shí)，可使鐵的吸收率增加3～6倍。因?yàn)榫S生素C能增強(qiáng)鐵在腸道中的吸收，使鐵元素結(jié)合為小分子的可溶性物質(zhì)，有利于腸道黏膜上皮細(xì)胞對(duì)鐵的吸收，服鐵劑時(shí)加服維生素C，不但能夠增加吸收，而且還能增加人體對(duì)鐵的利用率，從而增加血紅蛋白的攜帶量。

　　小編提醒，由于維生素C很不穩(wěn)定，易溶于水，不耐熱、易被氧化，因此，我們?cè)诔运麜r(shí)，切開(kāi)后不能放得太久，以免造成維生素 C的丟失。

　　家長(zhǎng)可經(jīng)常給孩子吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、西紅柿等，從蔬菜水果中攝取到足夠的維生素C。