冰箱里5種最沒營(yíng)養(yǎng)的食物

　　考慮到寶寶正在長(zhǎng)身體，媽媽們就準(zhǔn)備了各種美食在冰箱里，不是因?yàn)閷殞毾矚g，而是媽媽們認(rèn)識(shí)這些美食很有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然，冰箱里的某些食物不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，反而對(duì)孩子的健康起了負(fù)作用。

　　甜飲料

　　例如果汁飲料、紅茶綠茶、運(yùn)動(dòng)型飲料、還有各種各樣的功能性飲料等。這些并沒有廣告上說的那么有營(yíng)養(yǎng)而且熱量也很高。所以，建議媽媽們將孩子的主要飲品更換為白開水。

　　加工肉制品

　　典型的加工肉制品像是午餐肉、香腸、火腿。對(duì)寶寶說，這些都是不健康的食品，因?yàn)檫@些食品中含有大量的化學(xué)物質(zhì)鈉，個(gè)別食品中還含有大量的脂肪，以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。綜合來(lái)說就是鈉含量高的飲食會(huì)增加寶寶患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，所以，媽媽們還是少給寶寶吃這些東西。

　　全脂乳制品

　　有研究說：“如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶，一個(gè)星期內(nèi)攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡?！彼裕覀兘o寶寶喝牛奶的時(shí)候，千萬(wàn)不要被乳制品中的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等礦物質(zhì)所吸引，也應(yīng)該關(guān)注到全脂乳制品中的脂肪和膽固醇。如果喝全脂乳制品，每周不應(yīng)該超過3次。

　　冰淇淋

　　炎熱的夏天，媽媽會(huì)給寶寶準(zhǔn)備很多冰涼爽口的冰淇淋，雖然種類很多，可熱量也很高。但是不管什么冰淇淋，也會(huì)給寶寶帶來(lái)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　醬制品

　　很多小寶寶們喜歡吃奶油沙拉醬、番茄醬、魚子醬。其實(shí)這些醬里面也是有很多熱量的。另外黃豆醬等味道咸的醬類，其鈉的含量也是很高的。小寶寶們最好還是不要貪多。>>>貧血孩子別忘補(bǔ)維生素