寶寶長牙時父母該如何添加輔食

　　寶寶出生后4-10個月開始出乳牙，1歲時萌出6-8顆，2歲至2歲半時出齊，達(dá)到20顆。在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發(fā)育至關(guān)重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發(fā)育提供必要的營養(yǎng)成分，如鈣、磷等礦物質(zhì)和許多維生素，促進(jìn)牙齒的長成，而且還可以幫助寶寶練習(xí)咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養(yǎng)也大有幫助。

　　為孩子選擇食物時，父母應(yīng)更重視輔食添加對牙齒健康的幫助，主要可以注意以下3個方面：

　　1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

　　蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　2、多吃富含維生素的食物。

　　維生素是調(diào)節(jié)人體功能的有機化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C?？梢姡渥愕木S生素對于牙齒的發(fā)育極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類及動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　3、富含礦物質(zhì)的食物。

　　人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。

　　為保護(hù)寶寶牙齒，在寶寶長牙之初就要想辦法護(hù)理寶寶空腔健康，這時候?qū)殞氝€不能刷牙，可以給寶寶多喝白開水，幫助爆吧清潔口腔，待寶寶能刷牙時，一定要及時給寶寶買來牙刷牙膏，教會寶寶刷牙。父母要想辦法給寶寶創(chuàng)造一個安全衛(wèi)生的牙齒環(huán)境，讓寶寶牙齒健康成長。