幾個小妙招讓你的寶寶愛上吃水果

　　我們都知道寶寶多吃水果有很多的好處，絕大多數(shù)的寶寶也是愛吃水果的。可是就要少數(shù)一些寶寶不愛吃水果，對于這些寶寶，一定要想出好辦法幫他們愛上吃水果。要知道，寶寶吃水果，不僅可以給他們提供必要的能量，水果還含有豐富的維生素和微量元素，這些都是寶寶身體發(fā)育所必須的。　　

　　1.用游戲誘導(dǎo)

　　我們都知道，寶貝天生愛游戲。當(dāng)我們在培養(yǎng)寶貝的飲食習(xí)慣時，可以先以游戲的形式開始。比如，有的寶貝不愛吃香蕉，媽咪可以告訴寶貝“小猴最喜歡吃香蕉了，讓我們像小猴一樣來吃香蕉吧”。聽到自己喜歡的動物喜歡吃這種水果，寶貝就會把自己當(dāng)小猴，對香蕉產(chǎn)生興趣。同時，媽咪還可以告訴便秘的寶貝，吃了香蕉，便便時就不那么疼了。久而久之，當(dāng)寶貝排便感到費(fèi)力的時候，自己都知道要吃香蕉，這樣媽咪就會省心多了。

　　2.用榜樣吸引寶貝

　　寶貝平時會比較喜歡看少兒節(jié)目，有自己喜歡的少兒節(jié)目主持人，心里往往羨慕那些漂亮的主持人姐姐和英俊的主持人哥哥。媽咪不妨用這些人做榜樣，比如買回水果后告訴寶貝，這些主持人都是因為愛吃水果，所以長得那么漂亮，那么英俊。這樣，一些口味即使有點(diǎn)酸的水果，如獼猴桃、橙子等，寶貝也會為了接近自己的榜樣而大膽嘗試。剛開始不適應(yīng)，可以讓寶貝喝點(diǎn)水，緩解一下對酸味的感受。時間長了就漸漸適應(yīng)了，對酸味的水果也能接受了。

　　3.家人和小朋友做示范

　　生活中，爸爸媽媽是寶貝最直接的模仿對象，很多寶貝看到大人吃什么，就非得分一勺不可。 在讓寶貝吃水果的時候，大人要先吃，有的寶貝看著看著，自己也會覺得饞;當(dāng)別的小朋友來家里玩兒的時候，也給這些小朋友吃水果，看到小伙伴們吃水果了，自家的寶貝往往也會有吃的欲望。通常小孩子在一起時，吃東西都是喜歡搶著吃。讓寶貝大口大口地咬著吃水果，連水果里面的纖維都一起吃了，對胃腸蠕動更有益處。

　　4.讓水果變形

　　有時候，媽咪可以改變一下水果的形狀，讓寶貝感到耳目一新，味覺也隨之被調(diào)動起來。

　　打成汁兒

　　媽咪買回梨后，首先問問寶貝這是什么水果，然后把梨洗干凈，用榨汁機(jī)把梨打成汁兒，讓寶貝嘗一嘗，再告訴寶貝這個味道是“甜甜”的。當(dāng)寶貝覺得好吃，也會一起來品嘗鮮美的現(xiàn)榨梨汁。其他水果也可以這樣做成果汁讓寶貝吃。這樣，不僅讓寶貝品嘗了甘美的果汁，還可鍛煉他的語言能力。

　　攪拌成泥

　　媽咪還可以用攪拌機(jī)把水果攪拌成泥，比如蘋果泥、桃泥、杏泥等。制作的過程中，讓寶貝幫助媽咪把切成條的水果塞進(jìn)攪拌機(jī)中。寶貝看到自己一條一條放進(jìn)去的果條，變成了泥狀，會感到非常有意思，不禁產(chǎn)生吃的欲望，而且吃起來也充滿成就感。

　　做成拼盤

　　如果有時間，媽咪還可以把水果做成一些比較特別的形狀。當(dāng)寶貝看到水果和他平時見到的不太一樣時，興趣就會有了，吃起來也會容易得多。比如，把水果切成瓣，刻成花，如果有充裕的時間，還可以做些小動物造型;或者把好幾種水果搭配起來，擺成小動物、小房子或者寶貝喜歡的卡通人物形象。通過這樣的造型，把水果變成寶貝平時比較感興趣的東西，既好看又對寶貝充滿了誘惑力。在節(jié)假日的時候，這道獨(dú)具匠心的拼盤更是家庭聚餐中的一出壓軸戲。

　　熟食水果

　　有的寶貝偏食某些水果，對另一些水果則敬而遠(yuǎn)之。為了調(diào)和寶貝的口味，媽咪可以把寶貝喜歡和不喜歡吃的水果都削了皮，切成塊兒，放到鍋里加水煮十幾分鐘，然后盛到碗里，讓寶貝把水果和湯一起食用。這樣，寶貝往往就感覺不出哪種是自己喜歡的，哪種是自己不喜歡的，統(tǒng)統(tǒng)一起吃下去。

媽媽在引誘寶寶吃水果時，要充分開發(fā)自己的想象力，不僅從寶寶的心理上誘導(dǎo)孩子，還要從生理上入手，將水果做成更加適合寶寶的口味。盡可能得讓寶寶愛上吃水果。這樣寶寶的營養(yǎng)需求，才能得到均衡。寶寶也才能夠更加健康茁壯得成長。