兒童夏日健康要注意什么

??? 夏日氣溫極高,幼兒免疫力弱,身體抵抗力差,有喜歡戶外活動(dòng),所以很容易生病,因此,掌握一定的夏季健康知識(shí)是很必要的.

??? 一、提倡孩子多喝白開(kāi)水.

??? 各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì),過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利,還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖.從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,白開(kāi)水對(duì)夏季健康最有益.白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能.

??? 二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡.

??? 夏日炎炎,家長(zhǎng)為了孩子夏季健康,只給吃清淡的飲食,殊不知寶寶正在生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失.故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚(yú)、鮮肉、鮮蛋、豬肝等?可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng).

??? 三、忌過(guò)多食用生冷瓜果.

??? 夏季各種瓜果較多,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果及涼菜對(duì)寶寶的夏季健康是不利的,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等.當(dāng)孩子不舒服時(shí),建議最好及時(shí)找醫(yī)生治療.

??? 四、謹(jǐn)防蚊蟲(chóng)叮咬感染.

??? 兒童皮膚嬌嫩,夏季出汗多,如不及時(shí)擦汗,汗孔堵塞,汗液淤積,會(huì)引起痱子,或者被蚊蟲(chóng)叮咬引起皮膚損害;毒蟲(chóng)咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位,被毒蟲(chóng)咬后,應(yīng)及時(shí)治療,可在患處涂上一點(diǎn)清涼油等消炎止癢藥物.另外,戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴草帽,不要在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間玩耍,在草叢樹(shù)林中玩耍時(shí)應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲及襪子,避免蚊蟲(chóng)叮咬.夏季健康就要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持皮膚清潔衛(wèi)生,可防止皮膚感染.

??? 寶寶的夏季健康有很多要注意的地方,如有不慎就會(huì)讓寶寶面臨疾病的威脅,所以家長(zhǎng)要尤其注意.