冬季寶寶保暖 衣食住行不可忽視

　　冬季氣候寒冷，溫度下降，天氣開始變得干燥，大人的皮膚都會起皮，發(fā)干等等問題，更別說小寶寶了，此時家長應(yīng)該多多注意寶寶是否穿得夠暖和，很多家長都不會帶寶寶出去，寶寶皮膚稚嫩，寒風(fēng)吹得小臉通紅通紅，對外面的適應(yīng)能力差，所以寶寶幼嫩的肌膚更應(yīng)該得到爸爸媽媽的細(xì)心呵護那么冬季應(yīng)該如何做好寶寶的保暖工作呢?下面就跟著小編一起來了解下吧。

　　冬季寶寶如何保暖

　　衣

　　小寶寶并不像爸爸媽媽想得那么柔弱，只要依循“比大人多一件”這個穿戴準(zhǔn)則即可。避免裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，保證寶寶的手腳暖和、伸展及活動自如就可，且有益于促進(jìn)手腳的精細(xì)動作發(fā)展。

　　食

　　可以讓寶寶多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖分、維生素、脂肪和微量元素的食物，比如肉類、牛奶、海產(chǎn)品、豆類、紅薯、蛋類和蔬菜等等。

　　住

　　室溫一般維持在22-24℃，還應(yīng)注意濕度，太低會使寶寶的呼吸道干燥、黏液變稠;太高則有助呼吸道過敏原的生長，一般應(yīng)保持在50%左右，保持空氣新鮮、清潔，常開窗換氣。

　　行

　　天氣情況允許下，保證每天1-2小時戶外活動，帶寶寶出門曬曬太陽，感受一點冷空氣，以增強皮膚的適應(yīng)調(diào)節(jié)功能。

　　寶寶冬季如何養(yǎng)生

　　堅持戶外

　　活動堅持做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高體質(zhì)。冬季地面溫度很低，小孩坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　保護皮膚

　　季寒冷干燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)兒童生長發(fā)育的需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　注意節(jié)制飲食

　　“若要小兒安，三分饑與寒。”適當(dāng)?shù)刈尯⒆印梆I肚子”，可以防止孩子食積便秘。冬季本來就干燥，導(dǎo)致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會影響小孩的腸胃吸收。

　　小編結(jié)語：以上內(nèi)容就是小編今天為大家推薦關(guān)于冬季寶寶如何保暖的小常識。寶寶是爸爸媽媽掌中寶，是爺爺奶奶的小心肝，所以冬季外在衣食住行方面都會做到保暖百分百，冬季天氣干燥，太陽照射強烈，紫外線也就很強，寶寶滑嫩的皮膚調(diào)節(jié)能力差和抵抗力弱，因此寶寶外出時一定要注意保暖，寶寶護膚霜，帽子，手套等都要做好防護。