孩子吃太多反而容易形成營養(yǎng)過剩

　　很多家長在孩子的飲食方面會產(chǎn)生一個誤區(qū)，認(rèn)為多吃肉對身體就有好處，還能增加不少營養(yǎng)，孩子長的胖胖的肯定結(jié)實，不會生病，平時一個勁的買肉給寶寶吃，對于蔬菜與膳食纖維豐富的菜肴會忽略掉，認(rèn)為那些寶寶吃了沒有作用，這都是錯誤的想法，寶寶需要一定的肉食與蔬菜水果相搭配，這樣獲取得營養(yǎng)就更多，更不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，孩子吃的多不一定是好事反而會造成營養(yǎng)過剩。

　　孩子營養(yǎng)過剩的危害

　　1、導(dǎo)致兒童性早熟

　　性早熟可能與兒童在生長發(fā)育過程中盲目進(jìn)補、過量攝入激素有關(guān)。在生理上，可能會導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過早發(fā)育和性意識的過早覺醒，將導(dǎo)致兒童不具備相應(yīng)的自控能力，女孩可能會出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。

　　2、導(dǎo)致兒童齲齒率上升

　　一份全國中小學(xué)生齲齒與牙周疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進(jìn)食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

　　3、會對寶寶的心理造成消極的作用

　　平時大家都會對身體比較肥胖的寶寶進(jìn)行嘲笑而且還喜歡捉弄這些身材肥胖的小孩。所以同身材不肥胖的寶寶相比的話，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致身材肥胖的寶寶更加容易出現(xiàn)心理方面的問題，例如自卑、孤獨、不敢與別人進(jìn)行交往等等，最后形成一種心理疾病。

　　如何預(yù)防孩子營養(yǎng)過剩

　　1、嚴(yán)格控制零食量

　　少量多餐是一種健康的飲食習(xí)慣。但是生活中有些孩子，一旦遇到不順心的事就用拼命吃東西或者吃零食來緩解。這樣無疑是增加不必要和不健康食物的攝入量，容易引起營養(yǎng)過剩。健康吃零食可以選擇一些富含維生素的堅果類，每天控制在50克左右的量，不因個人喜怒而輕易超標(biāo)。

　　2、別讓孩子叫外賣或者吃快餐

　　上班族父母可以為孩子提前把飯做好放在冰箱里，孩子只要用微波爐熱一下即可食用。這樣既可讓孩子減少對外賣和快餐的依賴，還可以防止孩子把用來買中餐的錢留作它用。此外，還便于家長及時了解孩子在家到底有沒有吃中飯。

　　寶寶多汗大多數(shù)是屬于生理多汗，但是有時候卻不是。那么寶寶生理性多汗是何原因？寶寶汗多又應(yīng)該怎么辦？

　　什么是生理性多汗

　　汗是由皮膚上的汗腺分泌出來的，其中99%是水，1%是鹽，所以在汗水流入嘴里時，我們會嘗到汗是咸的。當(dāng)天氣炎熱，室溫過高，穿衣、蓋被過多，體內(nèi)供熱過多(如進(jìn)食高熱量的食物后)，或劇烈運動后，人體都會出汗，此時的出汗是機體通過出汗及時調(diào)節(jié)體溫，帶走多余的熱量，排出某些代謝廢物，如尿素、乳酸等的過程，屬于正常的生理性出汗。小兒由于代謝旺盛，活潑好動，常比成人汗多，嬰幼兒皮膚含水量大，微血管分布較多，由皮膚蒸發(fā)出去的水分尤其多。孩子除了汗多，精神狀況尚好，食欲正常，生長發(fā)育良好，體檢完全達(dá)標(biāo)，就屬于兒童生理性出汗，無需治療，隨著年齡的增長，孩子的汗量會漸漸減少。

　　寶寶生理性多汗的原因

　　1、睡眠習(xí)慣不良

　　隨著生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖氣、空調(diào)也讓屋子里的溫度很高，但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴(yán)嚴(yán)實實。殊不知，孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產(chǎn)熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發(fā)散體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)到正常的體溫。

　　2、營養(yǎng)過剩

　　很多家長總是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，想方設(shè)法讓孩子多吃補品，在入睡前也經(jīng)常讓孩子喝點牛奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結(jié)果入睡后機體大量地產(chǎn)熱，只好通過皮膚出汗來散熱。

　　寶寶出汗怕著涼怎么辦

　　1、立即給寶寶擦干汗液

　　寶寶出汗著涼怎么辦？寶寶一出汗，里面的小衣服就濕了，等到安靜下來后，衣服就變涼了，所以媽媽需要給寶寶換掉濕的衣服，但是也要記住不要立刻脫衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脫衣服。

　　2、不要給寶寶喝涼水

　　寶寶體溫調(diào)節(jié)慢，不能很快接受冷熱變化，不要寶寶出汗后就給寶寶喝涼水，或者冷飲來解熱，應(yīng)該在戶外活動要半個小時左右就要給寶寶少量的白開水，如果寶寶不愛喝水，可以適當(dāng)給寶寶喝一點果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補充水分。

　　總結(jié)：由于家長盲目的給寶寶進(jìn)行食補與過量的攝入激素較高的食物，在生理上，可能會導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高，而在行為上會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)性早熟的情況，而兒童進(jìn)食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，最后會導(dǎo)致寶寶患上齲齒。有些寶寶還容易出現(xiàn)多汗的情況，如果寶寶身體狀況好，食欲正常，發(fā)育良好，就屬于生理性出汗，隨著年齡的增長會好轉(zhuǎn)。