小寶寶衛(wèi)生飲食習(xí)慣有哪些

　　寶寶出生后，難免會(huì)有腹瀉情況發(fā)生，不管是寶寶受涼了，還是寶寶吃的東西不衛(wèi)生，都會(huì)引發(fā)腹瀉。要知道小寶寶不懂衛(wèi)生飲食習(xí)慣，不管手上多臟，抓到東西就往嘴里塞，有時(shí)還會(huì)從地上撿東西吃。這樣的寶寶要是不拉肚子那才叫說不過去呢。

　　1.注意飲食衛(wèi)生

　　食品應(yīng)新鮮、清潔，凡變質(zhì)的食物均不可喂養(yǎng)小兒，食具也必須注意消毒。

　　2.母乳喂養(yǎng)

　　尤以出生后最初數(shù)月內(nèi)應(yīng)以母乳喂養(yǎng)。因母乳最適合嬰兒的營養(yǎng)需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大腸桿菌腸毒素，有預(yù)防感染埃希氏大腸桿菌的作用，故除患結(jié)核、心、腎及其他慢性疾病外，均應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)。應(yīng)注意正確的喂養(yǎng)方法，做到定時(shí)哺乳，避免在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。

　　3.按時(shí)添加輔食

　　小兒生長發(fā)育迅速，不論母乳或人工喂養(yǎng)兒均應(yīng)按時(shí)添加輔食，以滿足營養(yǎng)需要。添加輔助食品時(shí)，品種不宜過多，變換不宜過頻，要在嬰兒逐漸適應(yīng)新的食品后，才漸次增加其他食品。具體而言，添加輔食時(shí)，要注意嬰兒的消化能力，每次只能增加一種，從少至多，逐漸增加。一般在出生后半個(gè)月開始添加維生素C及D，2～3個(gè)月加菜湯、奶糕或米糊，4～6個(gè)月添加蛋黃、肉末及碎菜等。

　　4.注意飲食質(zhì)量

　　母乳不足或缺母乳采取混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)配，不宜過多或過早地給米糊或粥食等食品，以免發(fā)生碳水化合物消化不良及影響小兒生長發(fā)育，初出生至3個(gè)月內(nèi)嬰兒母乳不足，可吃牛奶或豆?jié){補(bǔ)充，無論用牛乳或代乳品均需要適當(dāng)稀釋，以利于消化和吸收;食欲不振時(shí)，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

　　5.增強(qiáng)體質(zhì)

　　平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。

　　6.避免不良刺激

　　小兒日常生活中應(yīng)防止過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。

　　7.夏季衛(wèi)生及護(hù)理

　　嬰幼兒的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免腹部受涼。夏季應(yīng)多喂水，避免飲食過量或食用脂肪多的食物。經(jīng)常進(jìn)行溫水浴。

　　8.加強(qiáng)體弱

　　嬰幼兒護(hù)理營養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。對(duì)輕型腹瀉應(yīng)及時(shí)治療，以免拖延成為重型腹瀉。9.避免交叉感染感染性腹瀉易引起流行，對(duì)新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。發(fā)現(xiàn)腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，糞便應(yīng)做消毒處理。

　　10.合理應(yīng)用抗生素

　　避免長期濫用廣譜抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。

　　當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，首先要用藥止住腹瀉，并且給寶寶提供一些清淡的飲食。寶寶腹瀉，常常會(huì)來不及脫褲子，媽媽要記得給寶寶用上尿不濕，省了洗褲子的煩惱。對(duì)于寶寶腹瀉，做好預(yù)防是關(guān)鍵，平時(shí)多給寶寶吃一些干凈衛(wèi)生的食物，讓寶寶從源頭拒絕腹瀉。