讓寶寶一覺安睡到天亮的小妙招

　　“寶寶的睡眠成了大問(wèn)題。本來(lái)嬰兒的身體就細(xì)嫩脆弱，現(xiàn)在天氣如此悶熱，空調(diào)又不敢開得太低，害怕讓寶寶得了感冒，結(jié)果小家伙一覺下來(lái)整個(gè)身子都出汗了。晚上沒睡好，第二天的精神也就差了許多。這讓我如何是好?”

　　其實(shí)寶寶夜間睡不安穩(wěn)，可不僅僅是溫度太高那么簡(jiǎn)單。各位媽媽們不要著急，接下來(lái)讓我們?cè)敿?xì)解答，寶寶不能安睡的原因、睡眠不好帶來(lái)的問(wèn)題，以及如何才能讓寶寶睡得香甜，媽媽更少擔(dān)心!

　　通常，幾個(gè)月大的嬰兒在熟睡之前都要經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)20分鐘左右的淺層睡眠，然后才會(huì)開始慢慢進(jìn)入不會(huì)輕易醒來(lái)的深層睡眠。而寶寶的睡眠周期又比較短，淺層睡眠會(huì)更頻繁，夜間醒來(lái)的次數(shù)便會(huì)更多，幾乎是大人的兩倍，甚至是一個(gè)小時(shí)一次。

　　所以其實(shí)寶寶大部分的睡眠問(wèn)題，都是因?yàn)樾褋?lái)后很難再次進(jìn)入深層睡眠階段而引發(fā)的。

　　媽媽們需要當(dāng)心的是，如果寶寶長(zhǎng)期睡眠不足，就可能會(huì)出現(xiàn)下面這些問(wèn)題。

　　1、影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，正是在恰當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間內(nèi)分泌的。如果長(zhǎng)期睡眠不足就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有可能落后于同齡寶寶。

　　2、影響身體代謝

　　寶寶在睡眠時(shí)，白天攝入的養(yǎng)分就會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行代謝、吸收，從而轉(zhuǎn)變?yōu)樯L(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。因此睡眠不足可能會(huì)影響寶寶身體的代謝以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　3、影響寶寶情緒

　　睡眠不足，寶寶精神不好，就容易產(chǎn)生躁動(dòng)、哭鬧、胃口不佳等問(wèn)題。

　　沒想到吧，寶寶睡眠不足竟然會(huì)產(chǎn)生這么多問(wèn)題!那么影響寶寶睡眠的因素有哪些?又有什么妙招可以幫助寶寶，盡快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)呢?

　　寶寶安睡小妙招

　　1、貼身衣物要注意

　　寶寶可能會(huì)在穿著合成纖維材質(zhì)的睡衣時(shí)，睡不安穩(wěn)。所以媽媽應(yīng)該學(xué)著多做幾種選擇，例如可以嘗試一下純棉的材質(zhì)。

　　2、白天多喂一些

　　寶寶的消化系統(tǒng)是為少吃多餐設(shè)計(jì)的，所以在夜里每三四個(gè)小時(shí)就要喂一次，至少在前幾個(gè)月是這樣的。而為了讓他夜里不餓，白天就需要多喂一些。

　　3、營(yíng)造適宜的室溫

　　太冷或者太熱都會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)，所以房間里最好保持穩(wěn)定的溫度，夏天開空調(diào)以28度為宜，冬天18度~20度。

　　Tips如果以上因素都考慮了，寶寶還是睡不好，那媽媽就要想是不是寶寶的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，如寶寶是不是感冒發(fā)燒了?是不是腸道感染了(像蟯蟲病，蟯蟲是常見的嬰幼兒腸道寄生蟲)?還有寶寶是不是缺鈣了?這時(shí)，媽媽最好帶著寶寶去醫(yī)院做檢查，及時(shí)醫(yī)治。

　　睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著極為重要的影響，所以每個(gè)媽媽都會(huì)希望自己的寶寶能睡得安穩(wěn)。然而由于種種原因，媽媽們很可能會(huì)碰到寶寶難以入眠的情況。現(xiàn)在，媽媽們知道該怎么做了嗎?