家中有小寶寶 用調(diào)料要小心

　　每對(duì)父母都會(huì)遇到給bb添加輔食的時(shí)候，可是每天給bb吃米粉和白粥，寶寶都吃膩了，所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候父母要給bb的輔食里添加一些味道。但是在添加調(diào)味料的時(shí)候，父母都犯難了，到底什么調(diào)味料可以添加而什么調(diào)味料不能給bb添加呢?

　　醬油添加須注意

　　媽媽一般喜歡在寶寶的粥里加一點(diǎn)醬油，不過(guò)要注意，要在寶寶10個(gè)月后才可以在輔食中加一點(diǎn)醬油，作用主要是讓飯菜味道好一點(diǎn)，所以醬油每次加1~2滴就可以了。

　　不過(guò)醬油是以大豆為原料，第一次給寶寶吃要仔細(xì)觀察寶寶是否對(duì)醬油過(guò)敏。

　　糖量不要放太多

　　寶寶喝糖水的時(shí)候速度會(huì)很快，可是吃飯和喝涼白開(kāi)的時(shí)候就老是嘟著一張嘴，吃兩口就開(kāi)始哭，用來(lái)抗議，媽媽們對(duì)此很是傷腦筋。一般來(lái)說(shuō)，寶寶們都喜歡甜香的食物，這是因?yàn)閷殞殝雰簳r(shí)期的食物中常常添加了很多的糖類導(dǎo)致的。

　　吃糖過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，特別是在輔食中加入過(guò)多的糖會(huì)影響寶寶的進(jìn)食量，時(shí)間久了就會(huì)減少其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量。>>>推薦閱讀：父母不該給BB多吃的五種水果

　　糖攝入過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)維生素大量地消耗，唾液和消化液分泌會(huì)減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，因而引起消化不良和食欲減退。大量地?cái)z入糖分不僅會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽代謝失調(diào)，還會(huì)促使肝臟產(chǎn)生過(guò)量的中性脂肪，中性脂肪隨著血液的流動(dòng)會(huì)沉積到動(dòng)脈壁上，形成小兒早期動(dòng)脈硬化。一般情況下，如果以谷類為主食的寶寶，每天從食物中得到的糖類已經(jīng)基本滿足了身體的需要。不過(guò)為了調(diào)節(jié)口味，滿足寶寶喜歡吃甜食的要求，吃少量的糖是允許的。不過(guò)數(shù)量最好限制在10克左右，相當(dāng)于市場(chǎng)出售的方糖3顆。

　　不要太早吃醋

　　加點(diǎn)醬油和醋，不僅可以給寶寶的輔食加上味道，也可以加上不同的顏色。寶寶對(duì)食物的顏色很敏感，對(duì)于有鮮艷色彩的食物寶寶會(huì)很喜歡吃。

　　寶寶在6個(gè)月左右是味覺(jué)發(fā)育的敏感期，在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該讓寶寶接受豐富的食物品種，感受不同食物的味道，特別要提的是要讓寶寶品嘗食物原本的味道。這樣有利于寶寶建立起對(duì)食物的正確感覺(jué)，形成好的飲食習(xí)慣。

　　當(dāng)寶寶到了一歲，對(duì)于淡而無(wú)味的輔食開(kāi)始不感興趣，那么這時(shí)就需要給寶寶加一點(diǎn)鹽了。

　　吃鹽需要小心點(diǎn)

　　食醋分為釀造醋和配制醋。一般釀造醋指的是用優(yōu)質(zhì)糧食經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的食醋，含有豐富的b族維生素和礦物質(zhì)，價(jià)格比較高。此外，白醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比有色醋低，所以也可以用米醋、陳醋等替換。媽媽們買的時(shí)候要認(rèn)準(zhǔn)商標(biāo)，不要錯(cuò)手買了配制醋了。