如何讓孩子快樂的吃飯？

　　很多孩子都愛吃零食，吃完零食就不喜歡吃飯，甚至會嫌棄吃飯慢慢就患上了厭食癥。這對寶寶的身體很有危害，那么，怎樣才能讓寶寶愛上吃飯呢?

　　孩子厭食的危害

　　孩子厭食的話會導致身體虛弱，臉色蠟黃，營養(yǎng)不良，嚴重的話甚至會貧血、瘦弱，導致身體機能無法正常發(fā)揮作用，這往往會讓父母非常的擔心。

　　孩子厭食的常見原因

　　孩子厭食的原因有很多，可能是因為零食吃的太多，也可能是因為飲食不當，父母們做的飯菜單一、不合口，或者是因為腸胃不適，不能消化很多的食物。父母們需要先了解孩子厭食的原因，對癥下藥，才能讓他們變得更加的健康，不再厭食。

　　減少孩子的零食量

　　在平時，父母們需要減少給孩子吃零食的量，最好不要經(jīng)常給孩子吃零食，尤其是甜膩，油煎的零食，這會增加孩子的飽腹感，使得孩子們不愿意吃東西。如果孩子們管不住嘴巴，那么父母們可以在家里放些水果給孩子吃，但是不要放亂七八糟的零食，那只會降低孩子的食欲。

　　做可口的食物

　　在吃飯這件事上，也許孩子厭食只是因為飯菜太單一、不好吃，因此父母們需要鍛煉自己的廚藝，可以經(jīng)?；ㄐ乃甲鲂┯腥さ?，形狀可愛的食物給孩子們吃，他們會喜歡這些新奇的食物的。另外可以多搭配些食物，讓孩子營養(yǎng)均衡，增加食欲。

　　讓孩子多鍛煉

　　孩子們在平時需要多鍛煉，這樣才能吃更多的食物，因為運動量大可以讓孩子消耗更多的能量，那么他們便會容易感到饑餓，在吃飯的時候會更加有食欲，挑食，厭食的毛病便會改善了。因此每天父母們不妨帶著孩子一起出去鍛煉，讓他們增強體質，讓他們增加食欲不再厭食。