小孩吃什么食物容易上火呢

　　照顧好寶寶的身體，這是非常的重要了，大家對(duì)自己的孩子一定要好好的保養(yǎng)了，小孩的身體相比起成年人來(lái)可以說(shuō)是十分的虛弱，小孩的抵抗力與免疫力都很低，因此會(huì)經(jīng)常生病，那么請(qǐng)問(wèn)小孩上火吃什么好的快?小孩咳嗽吃什么好的快?小孩拉肚子怎么辦?下面小編為大家一一講解。

　　小孩上火吃什么好的快

　　食物1：水

　　人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

　　食物2：黃綠色蔬菜

　　每天都吃蔬菜水果，這不僅僅是成人吃飯時(shí)的需求，同時(shí)嬰兒也應(yīng)該如此，蔬菜水果對(duì)人的身體很好。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　食物3：菇類

　　最近這些年，西方的國(guó)家的人都喜歡吃菇類食物，這是因?yàn)楣筋愂澄锏臓I(yíng)養(yǎng)十分豐富，并且還可以預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

　　食物4：糙米、薏仁

　　大家的主要食物就是五谷類，五谷類食物淀粉含量很高，能夠滿足大家的需求，并且其中的營(yíng)養(yǎng)豐富，那么嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

　　食物5：蕃茄

　　蕃茄可說(shuō)是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

　　小孩咳嗽吃什么好的快

　　食物是最好的藥物，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)尤其如此。哪些食物有利于治療和緩解兒童的咳嗽現(xiàn)象呢?下面做一些簡(jiǎn)單的介紹：

　　1.大蒜：味辛性溫，有強(qiáng)大殺菌作用。有助于感冒或呼吸道感染引發(fā)的咳嗽的痊愈。

　　2.梨：具有清熱解毒，化痰潤(rùn)肺的功效。如患有風(fēng)熱咳嗽，燥熱咳嗽等，可以用與冰糖共蒸后食用。注意，風(fēng)寒咳嗽禁用此法，否則病勢(shì)加重。

　　3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剝皮后直接食用。

　　4.蘿卜：清熱化痰，止咳平喘，解毒利尿。食用的方法也很多，如蘿卜汁，蘿卜湯，糖腌蘿卜等，都可以用來(lái)治療兒童咳嗽。

　　5.橘子：味道酸甜，兒童容易接受?？梢灾苯映裕部梢钥净鸪粗?，療效更佳。

　　6.白菜：可以預(yù)防和治療由于感冒或燥熱引發(fā)的咳嗽，尤其適合干咳的小朋友。

　　7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它還能幫助小朋友補(bǔ)血，具有調(diào)節(jié)胃口，止渴等功效。

　　食譜推薦

　　除了介紹以上的一些食物外，還有很多常用的食譜可供廣大家長(zhǎng)選用，來(lái)預(yù)防和治療兒童咳嗽。

　　1.紅糖姜棗湯

　　食材：紅糖和大棗各30克，姜15克。

　　步驟：加水3碗，煎服。

　　功效：去除體內(nèi)風(fēng)寒，主治傷風(fēng)咳嗽。

　　2.蘿卜蔥白

　　食材：蘿卜1個(gè)，蔥白和生姜適量。

　　步驟：

　　(1)蘿卜切碎，加3碗水煮熟。

　　(2)加入蔥白和生姜，煮熟后連湯水并渣滓一起服用。

　　功效：可以祛痰，呵護(hù)小朋友的肺部，停止咳嗽，對(duì)風(fēng)寒咳嗽尤為有效。

　　小孩拉肚子怎么辦

　　1.調(diào)整飲食，少量多次

　　若寶寶的食物是母乳，則繼續(xù)用母乳喂養(yǎng)，而考慮到母乳后半部分有較多的脂肪，建議喂食的前奶多于后奶，這樣可以吸收更多的蛋白質(zhì)而非脂肪。若寶寶的食物不是母乳并開(kāi)始添加輔助性食物，則要對(duì)其進(jìn)行控制，選擇平和、細(xì)軟、少油、易消化的食物，通過(guò)少量多次的辦法減少進(jìn)食量，必要時(shí)在短期內(nèi)停止給寶寶喂食輔食，使用腹瀉奶粉等。等腹瀉結(jié)束后，也要循序漸進(jìn)，慢慢恢復(fù)常態(tài)。

　　2.外用藥物代替抗生素

　　對(duì)于各類細(xì)菌感染和其他微生物感染，抗生素雖然能夠有效治療，但遺留下的副作用卻讓人膽寒，更何況有的嬰兒腹瀉的病因與細(xì)菌感染沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。嬰兒腸道內(nèi)的菌群生態(tài)系統(tǒng)還較為脆弱，抗生素的使用極有可能殺害有益菌群，不僅不能有效治療腹瀉，還會(huì)對(duì)寶寶的健康造成危害。

　　3.補(bǔ)充水分，避免油膩

　　在寶寶腹瀉期間，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分是最緊迫最重要的工作之一。水分的流失兇猛而快速，如果寶寶長(zhǎng)期處于脫水狀態(tài)，則會(huì)阻礙身體正常新陳代謝，情況將會(huì)變得非常不利，寶寶也很難恢復(fù)過(guò)來(lái)。媽媽可以給寶寶喂一些胡蘿卜水或?qū)殞毱綍r(shí)愛(ài)吃的低糖果汁等，避免脫水。除了補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)閷殞毨亲泳褪裁匆膊唤o吃，粥、土豆泥、熟蘋(píng)果泥等都是寶寶可以消化的食物。而一些油膩的食品脂肪含量過(guò)高，寶寶既沒(méi)有胃口，也不能消化，容易造成寶寶負(fù)擔(dān)，對(duì)于這類食物則要做到真正禁食。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)寶寶都要媽媽們的照顧了，這樣才能健康的成長(zhǎng)了。在日常生活中保護(hù)好小孩，讓小孩不會(huì)因?yàn)槭韬龆绊懙叫『⒌某砷L(zhǎng)與健康，上文詳細(xì)的講訴了小孩上火吃什么好的快，小孩咳嗽吃什么好的快以及小孩拉肚子怎么辦，希望大家能夠記住。