夏天帶寶寶去游泳要先做好準(zhǔn)備
在帶著寶寶上游泳課之前,不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓(xùn)練出一條“小白龍”,從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準(zhǔn)備,都不可忽視。
1.做好熱身工作
孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應(yīng)水的溫度??上葞Ш⒆拥?0~80厘米深的小型游泳池內(nèi)熟悉水性,克服孩子的恐懼心理。

2.不可過飽、大汗
孩子在大汗淋漓時不易馬上進(jìn)入水池,應(yīng)先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產(chǎn)生壓力,往往食物還未進(jìn)孩子的胃里,就被水壓出來倒溢進(jìn)氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點(diǎn)食物,做到不餓、不飽脹,游泳后也別急著吃冰涼的食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。>>>提升寶寶智力父母需要做些啥?
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tips
如果是在室內(nèi)游泳盡量選擇一天中溫度相對較高的時段,以避免胃腸型而誘發(fā)腹瀉。建議孩子游泳后多喝水,有利于清潔消化道,將病菌及時排出體外。如果孩子身體不舒服應(yīng)暫緩游泳,防止抵抗力低下而引發(fā)腹瀉。
3.看游泳館的“溫馨提示”
一般,在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告,包括室內(nèi)外溫度以及ph值、余氯量等等,這些每天必須測量,以保證水質(zhì)的安全。這也是正規(guī)游泳館必須要公示的,特別是恒溫游泳館。
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