哺乳期媽媽不能亂吃這幾種東西,不然會(huì)影響母乳的質(zhì)量

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作為一個(gè)正在處于哺乳期的寶媽,不僅每天要想著寶寶不能挨餓,自己還得忌口。 但是為了寶寶能夠健康快樂的成長,這點(diǎn)苦算什么。

那么你知道在哺乳期內(nèi)有什么不能吃的嗎?下面小編就給大家來科普科普。

1、藥品和酒精

藥品和酒精在進(jìn)入人體后,這兩種東西會(huì)進(jìn)入到媽媽的血液中,通過乳汁輸送到寶寶的體內(nèi)。

哺乳期媽媽不能亂吃這幾種東西,不然會(huì)影響母乳的質(zhì)量

媽媽在開藥的時(shí)候一定要注意藥品的禁忌,最好在詢問過醫(yī)生后在服用,以免影響寶寶的健康。

如果媽媽大量喝酒,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酒精含量過高而影響到乳汁,從而影響寶寶大腦的發(fā)育。

2、刺激性及辛辣食物

對(duì)于愛吃辣椒的媽媽,可能要委屈自己一段時(shí)間了。因?yàn)槔苯愤@一類辛辣溫燥的食物,不僅容易傷津耗氣損血,導(dǎo)致便秘,還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶的健康,此外,媽媽還需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等刺激性食物。

因?yàn)閷殞毜哪c胃比較嬌嫩,如果媽媽在哺乳期吃了大量辛辣的東西,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉、上火或便秘。

3、腌制的肉、魚

一般像腌制的東西,鹽含量都是高的,而且一般腌制的食物都是放了很長時(shí)間的。吃多了,會(huì)加重媽媽的腎臟負(fù)擔(dān),不利于母乳的健康。

4、只有熱量沒有營養(yǎng)的食物

那些油膩的、過甜的東西,比如油炸薯片、蛋糕之類的。哺乳期的媽媽也要揮淚告別。因?yàn)檫@類食物,在經(jīng)過加工后,營養(yǎng)少的可憐,而熱量高的驚人。

哺乳期媽媽不能亂吃這幾種東西,不然會(huì)影響母乳的質(zhì)量

長時(shí)間吃這類食物,不但媽媽會(huì)營養(yǎng)不良,對(duì)寶寶的食物(奶水)也會(huì)有很大的影響。最恐怖的是會(huì)讓媽媽變的虛胖!

5、回奶食物

尤其是韭菜,在哺乳期一定要注意,很多媽媽都吃了它的虧。還有一些容易過敏的海鮮水產(chǎn)類,比如:田螺、螺師、螃蟹等等。

海鮮性涼,不僅容易造成媽媽回奶,還有可能造成寶寶過敏。

6、過量食用味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉,在肝臟中的谷代謝作用下,它轉(zhuǎn)化生成人體需要的氨基酸,它對(duì)成年人來說是沒有什么影響的。但對(duì)嬌嫩的小寶寶有很大的影響。

如果媽媽食用過多的味精,谷氨酸鈉就會(huì)通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi),從而導(dǎo)致寶寶缺鋅,造成寶寶味覺遲鈍,食欲下降,出現(xiàn)厭食,等癥狀,特別嚴(yán)重的還會(huì)造成寶寶智力低下。

7、過量食用巧克力、咖啡

咖啡中有含有一種叫做咖啡因的東西,哺乳期的媽媽喝完咖啡后,神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮,從而讓母乳質(zhì)量下降。

巧克力中脂肪含量很高,蛋白質(zhì)少的可憐。而且巧克力中還有一種叫做可可堿的成分,它能通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi),傷害寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。

聽到這是不是怕,這只是媽媽食用過量才會(huì)影響寶寶的。少量食用,是對(duì)寶寶沒有太大影響的。

可能小編說的也不是很全面,歡迎各位寶媽補(bǔ)充。        

這些東西都是因人而異的,每個(gè)人的體質(zhì)不同。可能你吃了沒事,但別人吃了就會(huì)過敏,就是這個(gè)道理。

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