哺乳期媽媽不能亂吃這幾種東西，不然會影響母乳的質量

作為一個正在處于哺乳期的寶媽，不僅每天要想著寶寶不能挨餓，自己還得忌口。 但是為了寶寶能夠健康快樂的成長，這點苦算什么。

那么你知道在哺乳期內有什么不能吃的嗎？下面小編就給大家來科普科普。

1、藥品和酒精

藥品和酒精在進入人體后，這兩種東西會進入到媽媽的血液中，通過乳汁輸送到寶寶的體內。

媽媽在開藥的時候一定要注意藥品的禁忌，最好在詢問過醫(yī)生后在服用，以免影響寶寶的健康。

如果媽媽大量喝酒，會導致體內酒精含量過高而影響到乳汁，從而影響寶寶大腦的發(fā)育。

2、刺激性及辛辣食物

對于愛吃辣椒的媽媽，可能要委屈自己一段時間了。因為辣椒這一類辛辣溫燥的食物，不僅容易傷津耗氣損血，導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康，此外，媽媽還需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等刺激性食物。

因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，如果媽媽在哺乳期吃了大量辛辣的東西，容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘。

3、腌制的肉、魚

一般像腌制的東西，鹽含量都是高的，而且一般腌制的食物都是放了很長時間的。吃多了，會加重媽媽的腎臟負擔，不利于母乳的健康。

4、只有熱量沒有營養(yǎng)的食物

那些油膩的、過甜的東西，比如油炸薯片、蛋糕之類的。哺乳期的媽媽也要揮淚告別。因為這類食物，在經過加工后，營養(yǎng)少的可憐，而熱量高的驚人。

長時間吃這類食物，不但媽媽會營養(yǎng)不良，對寶寶的食物（奶水）也會有很大的影響。最恐怖的是會讓媽媽變的虛胖！

5、回奶食物

尤其是韭菜，在哺乳期一定要注意，很多媽媽都吃了它的虧。還有一些容易過敏的海鮮水產類，比如：田螺、螺師、螃蟹等等。

海鮮性涼，不僅容易造成媽媽回奶，還有可能造成寶寶過敏。

6、過量食用味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷代謝作用下，它轉化生成人體需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什么影響的。但對嬌嫩的小寶寶有很大的影響。

如果媽媽食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過奶水進入寶寶體內，從而導致寶寶缺鋅，造成寶寶味覺遲鈍,食欲下降,出現厭食,等癥狀,特別嚴重的還會造成寶寶智力低下。

7、過量食用巧克力、咖啡

咖啡中有含有一種叫做咖啡因的東西，哺乳期的媽媽喝完咖啡后，神經系統會興奮，從而讓母乳質量下降。

巧克力中脂肪含量很高，蛋白質少的可憐。而且巧克力中還有一種叫做可可堿的成分，它能通過母乳進入寶寶體內，傷害寶寶神經系統和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

聽到這是不是怕，這只是媽媽食用過量才會影響寶寶的。少量食用，是對寶寶沒有太大影響的。

可能小編說的也不是很全面，歡迎各位寶媽補充。        

這些東西都是因人而異的，每個人的體質不同?？赡苣愠粤藳]事，但別人吃了就會過敏，就是這個道理。