夏天寶寶食欲不振怎么辦才好？教你幾個輕松解決食欲不振的方法
夏天寶寶沒胃口怎么辦？夏天天氣悶熱，大人小孩都很容易不問。夏天寶寶胃口不好怎么辦？下面的小系列會給焦慮的父母一些建議，看看夏天如何幫助寶寶開胃。
夏天寶寶沒胃口怎么辦？
1、改善飲食習慣。建立有規(guī)律的生活習慣，定期進食可以使嬰兒養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸道消化液分泌也有規(guī)律，可以很好地消化和吸收食物。小提醒媽媽：讓寶寶和其他家庭成員一起吃飯，享受快樂的氛圍，讓寶寶體驗吃飯的樂趣。
寶寶吃飯的時間也要控制好，25分鐘左右為宜，加班不要再吃了，不要讓寶寶養(yǎng)成吃飯慢的習慣。
2.讓飲食更加多樣化。單一重復的菜肴也會讓寶寶對吃飯失去興趣，注重顏色、品種和烹飪技術可以大大提高寶寶的食欲。例如，如果嬰兒不吃肉，他會把肉做成餃子或餛飩；如果嬰兒不喜歡豆腐，他可以把它做成干鹵水；如果嬰兒不喜歡魚，他不妨吃魚"改造"成魚丸，都是不錯的選擇。
母親在給寶寶提供三餐時，盡量平衡粗細肉類和蔬菜的營養(yǎng)，口感豐富，營養(yǎng)到位。
3.親子烹飪有很多樂趣。我相信很多人都有這樣的經(jīng)歷：自己努力做的飯菜特別好吃，所以讓寶寶參與烹飪的過程也是讓他們愛上吃飯的高招。
讓寶寶一起做飯，讓他們了解各種食物，增加親子互動，增加知識，也讓寶寶對食物和飲食有濃厚的興趣，當然，也會珍惜自己的勞動成果，吃得好。
4.飯前少運動，飯后散步。如果孩子飯前活動量過大，血液會集中在四肢、肌肉等部位腸胃血液不足會影響消化。
另一方面，寶寶晚飯后一直坐著，胃也會減緩活動，導致胃里的食物停滯。晚飯半小時后，帶寶寶散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。
如果你想在夏天打開寶寶的食欲，不妨試試下面小編推薦的早餐。
夏天打開嬰兒食欲的早餐
1.青菜火腿蛋糕+餅干酸奶+蘋果
組成:
一個青菜火腿蛋餅，一杯餅干酸奶，半個蘋果。
做法:
1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜粉(青菜最好用葉子，這樣會比較軟)和火腿粉，少許鹽，攪拌均勻。
2.鍋加熱，加少許油，將上述材料攤成餅，煎至兩面金黃。
3.將餅干切成小丁，與酸奶混合。
解析:
除蛋除了維生素C此外，它幾乎含有所有的營養(yǎng)物質，作為一種保持精神和身體活力的食物，非常適合早餐。同時，蛋餅柔軟美味；餅干酸奶酸甜開胃，自然受嬰兒歡迎。
2.蔬菜餛飩+蛋煎面包+橙
組成:
一碗菜肉餛飩，一片雞蛋煎面包，半個橘子。
做法:
1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水拌勻。
2.餛飩皮攤平，包肉做餛飩。
3.鍋水放入鍋中煮沸，將餛飩煮熟，撈出，放入碗中，加入少許紫菜、香菜末、鹽、芝麻油調味，即可。
4.雞蛋一個打散。
5.鍋加熱，放少許油，將面包片蘸勻蛋液放入鍋中，煎至兩面金黃。
解析:
蝦是一種高蛋白食品，富含鈣、磷、鐵等礦物質，對增強牙齒和骨骼、增強抵抗力非常有效。雞蛋煎面包是金黃色的，甜、軟、美味。這個套餐很美味，很容易消化。
3.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治
組成:
一碗果仁玉米粥，一個雞蛋三文治，一半西紅柿。
做法:
1.將花生、核桃仁、黑白芝麻炒成碎片。
2.將水放入鍋中，用溫水將細玉米粉攪拌均勻。水沸騰后，將準備好的玉米粉放入鍋中攪拌均勻，然后煮成玉米面糊，然后倒入少量糖、葡萄干和準備好的碎堅果，攪拌均勻，稍微滾動。
3.準備1個雞蛋，1/4個黃瓜，4片面包，2片火腿，適量肉松。
4.煎蛋(煎炸時少放油)；黃瓜切片，加入少許鹽、糖、醋，腌制10分鐘，瀝干水分。
5.在面包上撒一層肉松，蓋上上一片面包，把煎蛋放在上面，然后放上黃瓜片，蓋上一片面包，放上火腿片，蓋上另一片面包，。
解析:
夏天寶寶食欲不振怎么辦？試試上述方法。
花生、核桃仁和芝麻具有很高的營養(yǎng)價值。它們的蛋白質遠遠超過魚和肉。它們是含有卵磷脂和腦磷脂的優(yōu)良蛋白質，容易被人體吸收。這對嬰兒的大腦發(fā)育非常有益。
