生孩子就是歷劫嗎！產(chǎn)后常見的變化都有哪些

據(jù)說生孩子就像在鬼門關(guān)走一次，但安全生孩子后，女性無法接受一些身體變化。但為了養(yǎng)育孩子，即使再難也不能接受。然而，這三種產(chǎn)后變化很難消失。

生完孩子后哪三個變化更明顯？

乳房的變化

女性懷孕期間乳房會開始變化，變得豐滿有彈性，這是為以后的哺乳做準備。孩子出生后，乳房會開始乳汁，所以這個時候需要選擇合適的內(nèi)衣，哺乳期要注意護理，避免乳腺炎。而且哺乳期要開始乳房鍛煉，哺乳期要堅持穿內(nèi)衣，避免哺乳后胸部下垂。

二、腹部變化

懷孕期間，孕婦為了讓孩子有足夠的營養(yǎng)，會吃更多的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)大多含有脂肪，這些脂肪會積累在腹部，加上懷孕后期腹部會逐漸膨脹，會使腹部分娩后下垂，導致腹部肥胖。所以很多女性在分娩后通常會增加10到20金左右，肚子在分娩前不緊，會變得松弛。

三、體質(zhì)變化

在生孩子之前，女性的抵抗力更好，生完孩子后，她們可能會因為分娩不注意或需要照顧孩子而休息不足而降低抵抗力，這也很容易發(fā)生一些疾病，尤其是腰痛和腿痛。在許多孕婦生下孩子后，更常見的是腰痛，這是因為胎兒在懷孕期間的發(fā)育導致子宮增大，但也讓腰圍增加，孕婦的身體會為這種生理現(xiàn)象和自我調(diào)節(jié)，身體的重心會改變，腰部的負荷會增加。在妊娠后期，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，分娩后由于需要經(jīng)常抱孩子，使腰痛加重。因此，分娩后要注意腰部護理，不要經(jīng)常抱孩子，可以讓家庭代表工作，減少對腰部的刺激。

溫馨提示

無論如何，大多數(shù)女性朋友在分娩后都會有這些變化。如果他們覺得自己不能接受這些身體的變化，他們可以在產(chǎn)后身體恢復后進行鍛煉，讓身體盡快恢復正常狀態(tài)，不要認為沒有鍛煉就會恢復到原來的狀態(tài)。只有通過鍛煉和飲食，你的身體才能恢復到你想要的狀態(tài)。