生孩子就是歷劫嗎！產(chǎn)后常見的變化都有哪些

據(jù)說生孩子就像在鬼門關(guān)走一次，但安全生孩子后，女性無法接受一些身體變化。但為了養(yǎng)育孩子，即使再難也不能接受。然而，這三種產(chǎn)后變化很難消失。

生完孩子后哪三個(gè)變化更明顯？

乳房的變化

女性懷孕期間乳房會(huì)開始變化，變得豐滿有彈性，這是為以后的哺乳做準(zhǔn)備。孩子出生后，乳房會(huì)開始乳汁，所以這個(gè)時(shí)候需要選擇合適的內(nèi)衣，哺乳期要注意護(hù)理，避免乳腺炎。而且哺乳期要開始乳房鍛煉，哺乳期要堅(jiān)持穿內(nèi)衣，避免哺乳后胸部下垂。

二、腹部變化

懷孕期間，孕婦為了讓孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)吃更多的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)大多含有脂肪，這些脂肪會(huì)積累在腹部，加上懷孕后期腹部會(huì)逐漸膨脹，會(huì)使腹部分娩后下垂，導(dǎo)致腹部肥胖。所以很多女性在分娩后通常會(huì)增加10到20金左右，肚子在分娩前不緊，會(huì)變得松弛。

三、體質(zhì)變化

在生孩子之前，女性的抵抗力更好，生完孩子后，她們可能會(huì)因?yàn)?a target="_blank">分娩不注意或需要照顧孩子而休息不足而降低抵抗力，這也很容易發(fā)生一些疾病，尤其是腰痛和腿痛。在許多孕婦生下孩子后，更常見的是腰痛，這是因?yàn)樘涸?a target="_blank">懷孕期間的發(fā)育導(dǎo)致子宮增大，但也讓腰圍增加，孕婦的身體會(huì)為這種生理現(xiàn)象和自我調(diào)節(jié)，身體的重心會(huì)改變，腰部的負(fù)荷會(huì)增加。在妊娠后期，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，分娩后由于需要經(jīng)常抱孩子，使腰痛加重。因此，分娩后要注意腰部護(hù)理，不要經(jīng)常抱孩子，可以讓家庭代表工作，減少對(duì)腰部的刺激。

溫馨提示

無論如何，大多數(shù)女性朋友在分娩后都會(huì)有這些變化。如果他們覺得自己不能接受這些身體的變化，他們可以在產(chǎn)后身體恢復(fù)后進(jìn)行鍛煉，讓身體盡快恢復(fù)正常狀態(tài)，不要認(rèn)為沒有鍛煉就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。只有通過鍛煉和飲食，你的身體才能恢復(fù)到你想要的狀態(tài)。