育兒有哪些經驗？2-3歲寶寶媽咪的育兒經驗分享

這一時期的寶寶喜歡吃干食物，所以為了增進寶寶的食欲，可以根據寶寶的口味和喜好調整飲食，但不要讓寶寶吃太多。這時，父母可以讓寶寶吃一些刺激性的辣椒，比如做飯時放一些辣椒。辣的食物有健腦的作用。但是，吃辣的食物也要適量，否則會影響寶寶的口感，讓寶寶吃食欲缺乏，容易偏食。

吃早餐不僅能補充能量，還能通過咀嚼食物刺激大腦。精神活動需要大量的能量。如果你不吃早餐，你的寶寶就不能集中精力，大腦就不能正常工作。

嬰兒在這個階段應該注意牙齒的衛(wèi)生，父母應該教嬰兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。給你的寶寶一把特殊的牙刷。不要刷牙刺痛寶寶的牙齦，刷頭的長度要相當于4顆門牙的寬度，還要教寶寶怎么刷牙，每個區(qū)域最好刷15~20次。

在這個階段，嬰兒需要大量的能量和營養(yǎng)。一般來說，他們每天需要1200千卡路里的能量，大約是母親的一半，蛋白質超過成年人的一半，大約是每天35~40克，脂肪的需求也是每天35~40克，礦物質和維生素的需求也是成年人的一半。因此，母親應注意給嬰兒更多的營養(yǎng)，多吃魚、肉、乳制品、蔬菜、水果，保持營養(yǎng)平衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物供應的比例應保持在1：1.2:4。這個比例不能失衡，否則會導致寶寶免疫力下降，營養(yǎng)不足，危害健康。

2．脂肪也是寶寶所必需的重要能源，脂肪可以促進腸胃通暢，但是注意，如果補充的太少，寶寶能量就不充足，但如果補充的太多．又會使寶寶食欲不振。

1.如果你想讓你的寶寶有一個強壯的身體，蛋白質是一種極其重要的營養(yǎng)。優(yōu)質蛋白質易于消化吸收，只需少量即可。