盲目運動不可取 育兒專家教會寶寶科學運動

四年一度的里約熱內盧奧運會將在20天內舉行，全國各地人民的體育熱情也在上升。對于奧運年的嬰兒來說，體育熱情也不會降低成年人。體育運動是嬰兒健康成長的最重要因素之一。然而，如果父母盲目地帶著孩子鍛煉，不注意科學的運動，它會帶來很多問題。為此，母嬰鈣補充品牌迪喬特別邀請育兒北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師、特級專家張峰教授為嬰兒提供科學運動建議。

科學運動對兒童的成長非常重要

據(jù)統(tǒng)計，自1975年以來，中國0-6歲兒童的身高、體重和胸部生長發(fā)育指標都有明顯的增長趨勢，但同期超重和肥胖兒童的比例也在迅速增加。研究還發(fā)現(xiàn)，兒童的身體健康水平有限，甚至有些年齡也有所下降。兒童體育的發(fā)展不僅與其個人健康水平有關，而且間接影響了兒童大腦智力的健康發(fā)展。

通過科學合理的體育訓練和教育指導，可以改變兒童的不良習慣和姿勢。同時，運動還可以提高兒童的思維能力，如思維發(fā)散、思維流暢、思維邏輯、思維規(guī)劃和三維空間思維，使其更加聰明。

因此，張峰呼吁家長、學校和社會各界關注兒童身體發(fā)展，合理安排科學運動，促進兒童身心健康發(fā)展。

不同年齡配合不同的運動

張峰介紹，不同年齡的嬰兒（0-6個月、7-12個月、12-36個月等）的器官和系統(tǒng)發(fā)育成熟度差異較大，骨骼、心肺功能、大腦發(fā)育，甚至情緒、感知能力等發(fā)育狀況也有所不同。因此，只有根據(jù)不同年齡的嬰兒的具體情況選擇不同的鍛煉方法，才能在安全的前提下達到鍛煉的目的。

對于0-1歲的寶寶，一般父母可以選擇"趣味球操"、"寶寶爬爬樂"。在這個階段，嬰兒通常需要在父母的幫助下做一些被動運動。

對于1-2歲的嬰兒，父母可以開始和寶寶玩一些互動運動，比如"拋拋接接球"、"小小跨欄"等。

2-3歲的階段是"小小投籃手"、"跳圈圈"能鍛煉寶寶肢體力量的運動。

3-6歲可以開始選擇有點難的運動，比如"森林運動會"、"勤勞送貨員"能稍微鍛煉孩子的速度，提高敏捷性。

健康成長運動對營養(yǎng)至關重要

影響嬰兒健康成長的因素有很多。運動是對嬰兒外部生長的培養(yǎng)，內部營養(yǎng)補充也非常重要。"吃動兩平衡"是健康成長的關鍵。父母必須給孩子平衡多樣的營養(yǎng)補充，尤其是骨骼生長所需的鈣。

隨著年齡的增長，兒童需要越來越多的鈣。嬰兒六個月內的兒童每天需要300毫克鈣；六個月后，每天需要補充400毫克鈣；一歲以后，每天需要600毫克；4歲以上的兒童每天需要800毫克鈣；青少年每天需要1000毫克鈣。一般來說，兒童日常生活中鈣的攝入量只能滿足需求的1/3到1/2。

因此，對于缺鈣或生長迅速的兒童，額外的鈣補充劑是補鈣的重要途徑。父母在給孩子選擇鈣片時，可以選擇迪巧鈣劑。對于0-3歲的嬰兒，可以選擇迪巧兒童碳酸鈣D三顆粒，淡奶味能保護寶寶嬌嫩的味蕾。對于3歲以上的兒童，更適合迪喬兒童維生素D鈣咀嚼片。水果的味道不含糖，可以保護兒童的牙齒。從孩子出生到成長，迪巧考慮了孩子補鈣的每一個細節(jié)，從原料、工藝、配方到口味都是專門設計和精心呵護的。