育兒有哪些方法？蹦蹦跳跳運動育兒法

人的生命和健康離不開振動。喜歡彈跳的孩子不僅發(fā)育良好，身體健康，智力也會提高——

運動是最健腦的！這是美國流行的口號。

運動醫(yī)學專家的解釋是，運動可以使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人們的想象力將擺脫各種思維的束縛，變得更加敏捷和有創(chuàng)造力。同時，運動還可以促進大腦中各種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦的思維反應更加活躍和敏捷。通過改善心腦功能，加快血液循環(huán)，大腦可以享受更多的氧氣和營養(yǎng)，從而提高智力。與成人相比，兒童的收入更大，秘密在于兒童的大腦處于發(fā)育狀態(tài)，運動的作用可以得到更大的回報。

從運動醫(yī)學的角度來看，所有有氧運動都有健身健腦的作用，尤其是彈跳運動。

對于孩子們最愿意嘗試跳繩，跳繩下肢跳躍和后踏板，推動手臂、腰部、腹部肌肉運動，促進呼吸加深、氧氣、二氧化碳排泄，加上繩刺激拇指穴位，腳不斷按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦、思維、記憶、聯(lián)想。此外，舞蹈可以鍛煉和提高大腦對外部信號的敏感性和記憶力。調(diào)查顯示，堅持學習舞蹈的孩子在文化課上表現(xiàn)良好。

同時，彈跳運動是骨骼、肌肉、肺和血液循環(huán)系統(tǒng)的良好運動，使兒童長得更高、更強壯、更健康。此外，這種運動對人類免疫系統(tǒng)的重要組成部分淋巴系統(tǒng)也非常有益。這對增強兒童對各種疾病的抵抗力，特別是傳染病具有重要價值。

彈跳如此神奇的原因主要是由于彈跳過程中產(chǎn)生的振動。醫(yī)學研究表明，人類的生命和健康與振動是分不開的。因為人體本身是由一系列的振動系統(tǒng)組成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸蠕動、心跳、肺呼吸等。如果孩子們經(jīng)常做彈跳運動，這就是"外源性"振動與"內(nèi)源性"結合振動，健身健腦的效益會更加突出。

那么，如何對孩子進行彈跳訓練呢？這取決于兒童的年齡和運動能力的發(fā)展——

10個月左右的

嬰兒開始嘗試站立。這時，父母可以幫助孩子站起來，用手握住腋窩兩側(cè)，孩子會用腳頻繁跳躍。

1歲半后

坐墊可以放在床上或光滑的地板上，讓孩子站在坐墊上跳下來。

2歲后

孩子的運動能力明顯增強，可以做"兔跳游戲"，也就是說，父母在前腳跳動作示范，孩子模仿向前跳；或者父母雙手握著孩子的小手，讓他向上跳，這就是所謂的手跳。

3歲后

孩子們可以獨立進行各種彈跳活動，除了上述跳繩、舞蹈、踢羽毛球、橡皮筋、跳水等。父母可以根據(jù)他的愛好鼓勵他選擇一個或幾個交叉練習，每次10分鐘就足夠了。

因此，父母可以放心地讓孩子跳，只有健身，大腦健康，不會損害大腦。當然，也有必要為安全做一些準備，成年人不妨站在旁邊，以避免事故。

有些家長擔心，如果彈跳過多，會不會對孩子造成腦損傷？別擔心，不。因為人在彈跳的時候，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊確實有從下肢傳遞到大腦的趨勢，但是人體骨骼關節(jié)的結構非常巧妙，有一系列的緩沖裝置，可以完全緩沖化解這種沖擊，保證大腦的安全。