經(jīng)常吃辣的女性孕期要忌口嗎？孕期如何正確食用辣椒？

孕早期由于生理的原因，常常使孕媽“無端“生出好多奇怪的飲食喜好。喜歡吃辣就是其中之一。而對于一些孕婦本就無辣不歡，那么在孕期需要忌口嗎?

孕媽吃辣的疑慮:

1、孕期吃辣太多易導(dǎo)致便秘，加重痔瘡，增加早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕早期由于生理的原因，常常使孕媽無端生出好多奇怪的飲食喜好。喜歡吃辣就是其中之一。孕期本來就容易上火，吃了辣椒，常常會(huì)加重上火的癥狀，譬如便秘，痔瘡等等。而便秘呢，則導(dǎo)致孕媽在早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

因此考慮至此，好孕媽建議習(xí)慣性流產(chǎn)、胎盤前置的孕媽最好不要吃或者少吃辣椒，而習(xí)慣了無辣不歡的孕媽也要控制少吃，同時(shí)注意多飲水及其他蔬菜水果的攝入，來平衡辣椒給身體帶來的影響。

2、對寶寶的健康不利

目前沒有任何研究顯示，吃辣會(huì)對寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。但是可能會(huì)令你自己不舒服，許多孕媽吃辣后出現(xiàn)惡心嘔吐、燒心加重的情況，那么你只能拒絕辣了。

孕期如何正確食用辣椒?

在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握它的火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具來盛辣椒。

辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕婦在吃辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃辣椒時(shí)吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)或者便秘的時(shí)候，就要注意，不要隨便吃辣，以免造成不良的影響。

其實(shí)，孕婦不是絕對禁止吃辣椒的，應(yīng)適量。但如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

食用辣椒的好處:

1、辣椒含辣椒素，刺激舌尖、口腔黏膜和口中神經(jīng)末梢，通過大腦反射，促進(jìn)唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮。

2、吃辣椒增加胃腸道消化液的分泌。由于消化液含內(nèi)啡肽，不僅可幫助食物的消化，而且能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)。

3、絕大多數(shù)辛辣食物屬濕熱性質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更好，臟腑得到適當(dāng)滋養(yǎng)和推動(dòng)。

4、每100克辣椒中維生素C含量高達(dá)198mg，維生素b2、胡蘿卜素及鈣、鐵等營養(yǎng)素含量也很豐富。

99熱心醫(yī)生溫馨提示，懷孕初期建議忌辛辣或者少吃辛辣，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)還不穩(wěn)定，辛辣的東西會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)導(dǎo)致子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。

5、吃辣椒可提高免疫功能，冬天適當(dāng)吃辣可促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白合成，防止毛細(xì)血管破裂，延緩衰老。