孕婦吃什么防輻射？孕期防輻射吃哪些食物好？

專家稱輻射過大有可能會影響到胎兒的智力發(fā)育，甚至有可能會造成流產(chǎn)等問題。但是不可否認的是生活中有太多的輻射源了，那么準媽媽們?nèi)粘Ｒ绾螠p少輻射對身體的危害呢?

孕婦吃什么防輻射

一、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，番茄素具有超強的清除體內(nèi)自由基的作用，可以減少體內(nèi)疾病的產(chǎn)生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小西紅柿等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對于那些經(jīng)常在輻射環(huán)境的人都應該適當?shù)亩喑砸稽c。

二、富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對于經(jīng)常對著電腦的準媽媽應該適當?shù)亩嘌a充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿卜，卷心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。

三、β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿卜素含量非常豐富的。

四、硒元素含量多的食物，硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議準媽媽應該適當?shù)亩喑孕┪慷嗟氖澄?，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海帶，海帶素有放射性物質的克星的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種堿性食物，所以對于保持身體處于弱堿性的狀態(tài)也具有很大的幫助。

六、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助于提高孕婦抗輻射的能力。所以準媽媽可以適當?shù)暮刃┚G茶，但是綠茶中的鞣酸含量過于多，喝多了容易刺激到胃腸。

七、維生素豐富的食物，維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。

其實對于準媽媽們來說，生活中還有很多食物都具有抗輻射的作用的，但是不可否認的是輻射對胎兒的危害極大，所以準媽媽一定要全方位的注意防輻射。

首先，如果可以不接觸電子產(chǎn)品的話，那么就盡量不要接觸電子產(chǎn)品了。特別是是避免一些放射性空間里。

如果一定要用電子產(chǎn)品的話，比如說你的工作就必須每天都上班的話，那么建議你經(jīng)常洗臉，同時一定要涂上防輻射箱。

同時，因為很多電器的輻射都是非常高的，讓現(xiàn)代人完全遠離像電視，洗衣機，微波爐等都是不可能的事，所以對于這些電器要注意養(yǎng)成科學的使用方法，如果不用的話，盡量要關閉電源。