嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？推薦嬰兒補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)食譜

嬰兒補(bǔ)鈣，您要高招嗎？第一次當(dāng)媽媽的您是不是會(huì)亂了手腳呢？別擔(dān)心，下面小編就來(lái)推薦幾款嬰兒補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)食譜。

一、雞肝糊

原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。

制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖?，放容器?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，適合6個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣食用。

二、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。

制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

用法：每日1－－2次，每次20克－－25克。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用。

三、三色肝末

原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。

制作：將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?；西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)ネ馄?，切碎；菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用。

四、西紅柿魚(yú)糊

原料：凈魚(yú)肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。

制法：將凈魚(yú)肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開(kāi)水燙后剝?nèi)テ?，切成碎末。鍋?nèi)放入雞湯，加入魚(yú)肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，適宜6個(gè)月以上嬰兒食用。