中午不睡覺(jué)可以嗎

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一般情況下，晚上睡覺(jué)時(shí)間比較充足，睡眠質(zhì)量比較好，中午可以不睡覺(jué)，不會(huì)對(duì)身體造成影響。具體分析如下：

睡覺(jué)是消除疲勞的主要方式，在睡眠時(shí)間，自身的體溫、心率、血壓會(huì)出現(xiàn)下降，身體的基礎(chǔ)代謝率降低，所以可以恢復(fù)體力，消除疲勞。并且在睡覺(jué)期間，大腦的耗氧量會(huì)減少，所以使大腦有了休息時(shí)間，可以使思維敏捷。對(duì)于夜晚睡眠時(shí)間比較充足或者睡眠質(zhì)量比較好的人群，中午不睡覺(jué)不會(huì)出現(xiàn)影響，但是建議如果比較疲勞可以適當(dāng)進(jìn)行休息。

中午不睡覺(jué)可以嗎

保障充足的睡眠時(shí)間，可以增強(qiáng)自身抵抗力，保護(hù)人體健康。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，在睡眠期間會(huì)促進(jìn)身體發(fā)育，所以更應(yīng)該保障充足的睡眠時(shí)間，并且由于兒童每天的睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，不用擔(dān)心睡覺(jué)過(guò)多，所以可以培養(yǎng)睡午覺(jué)的習(xí)慣。家里平時(shí)應(yīng)該給兒童營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，有利于身體發(fā)育，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

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